설태 없애는 방법 및 이유

1. 불규칙한 생활, 알코올 섭취과다 등으로 나타날 수 있습니다.

2. 음식물 찌꺼기와 죽은 세포가 쌓였을 때 나타나게 됩니다.

3. 설태가 두껍다면 과도한 흡연이아 음주, 위염이나

위암 등의 경우에서 나타나기도 합니다.

하얀색

대부분의 사람들은 약간의 설태를 가지고 있습니다.

조금의 설태는 건강함의 표시가 되기도 하기 때문에

크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

진한 흰색과 범위가 넓은 경우에 음식물 찌꺼기가

쌓여 생기거나 건강상의 문제로 생길수도 있습니다.

노란색

미비한 치주병이나 충치 등의

치주질환, 신체의 질병과 노란 빛을 띠는

음식물의 섭취, 흡연 등의 원인으로

혀의 안쪽에 노란색의 설태가 생기게 됩니다.

노란 설태는 제거하지 않으면 입안이

건조해지면서 구강건조증이 발생할 수 있습니다.

분홍색

혀에 흰색설태가 아예 없고 분홍색을 띄고 있을 땐

입 안에 열이 많고 시큼한 냄새가 나게 됩니다.

분홍색 설태는 눈에 잘 보이지 않아서

신경쓰지 않는 경우가 많습니다.

분홍설태가 많아지면 열이 자주나거나

음식의 맛을 잘 못느낄 수 있습니다.

1. 수분

입안이 건조하면 세균발생이 쉬워지기 때문에

입안은 항상 수분으로 촉촉해야 합니다.

물을 자주 마셔 입안에 수분이 항상 있도록 해줘야 합니다.

2. 호흡

입으로 숨쉬는 버릇은 면역력을 저하시킬 뿐만 아니라

입안을 건조하게 만들어 세균발생을 촉진시키기 때문에

입으로 숨을 자주 쉬는 분들은 코로 숨쉬는 습관을 들여야 합니다.

3. 양치

설태는 양치질을 하지 않아 생길 수도 있지만

올바르지 않은 양치질 방법으로도 나타날 수 있습니다.

치아만 닦아주는 것이 아니라 혀도 닦아줘야

구강내 세균 성장을 막을 수 있습니다.

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