치과 정기검진, 치아관리 중요해요

치아를 잘 관리해야 충치, 치은염, 구강염증 등을

미리 미리 예방할 수 있습니다.

건강하고 아름다운 치아를 보장할 수 있을 뿐 아니라

불편하고 비싼 치과치료를 받을 필요도 없겠죠.

오늘은 간단하게 치아 관리를 위한

효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

백설탕은 치아에 해로운 영향을 미칩니다.

치아와 뼈를 포함해 무기질이 있는 곳에서

칼슘을 빼앗아 가는데요.

설탕은 구강을 더 산성화시켜 모든 유형의

잇몸병에 걸리기 쉬워집니다.

설탕을 대체할 수 있는 제품들은 무엇이 있을까요?

1. 자일리톨

2. 코코넛 당분

3. 꿀, 메이플 시럽

식사 후 치실사용은 매우 좋습니다.

하지만 많은 사람들은 치실을 사용하고 있지 않습니다.

치실 사용을 습관들여 놓으면 조금 더

건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

치실은 칫솔로 닿지않는 이 사이사이에

끼어 있는 음식 찌꺼기를 제거해줍니다.

오일 풀링은 전반적인 건강과 치아를 관리하는데

모두 유익한 기법입니다.

매일 아침 몇 분간 참기름 또는 코코넛 오일을

사용하기만 하면 됩니다.

스테비아로 단맛을 더한 녹차 한 컵을

섭취하는 것을 추천합니다.

녹차는 치아와 잇몸에 매우 유익한 식품입니다.

항산화 물질의 유형인 카테킨 덕분이죠.

하지만 녹차는 철분 흡수를 방해할 수 있어

식사 중 섭취하면 안됩니다.

또, 스테비아는 충치와 치은염 및 구강 염증을 막아주는데 도움을 줍니다. 

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퍼펙트치과의원

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