치태가 생기면 입 냄새, 치은염이나
잇몸병과 같은 더 심각한 질환을 가져 올 수 있습니다.
치태는 음식에 든 설탕 성분을 이용해서
치아 에나멜을 부식하는 산을 생성합니다.
치태를 제거하지 않고 관리하지 않으면
치아 에나멜이 분해되어 충치가 생깁니다.
치태 없애는 방법
치태를 예방하고 제거하는 방법은 어렵지 않습니다.
기본적인 양치질만 잘해도 예방을 할 수 있습니다.
양치질도 올바른 방법으로 해야 효과가 있는데요~
올바른 칫솔질 방법
| 어금니 바깥쪽 | 어금니의 바깥면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 닦는 것이 원칙입니다.칫솔을 쥔 손목을 돌리며 닦습니다. |
|---|---|
| 어금니 안쪽 | 어금니의 안쪽 면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 손목을 돌리며 닦아줍니다. |
| 앞니의 안쪽 | 앞니의 안쪽 면은 칫솔을 세워서 안쪽에서 바깥쪽을 향해 큰 원을 그리듯이 훑어 줍니다. |
| 앞니의 바깥쪽 | 앞니의 겉면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 돌리며 닦아줍니다. |
| 앞니 위아래 | 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 부위마다 같은 동작으로 닦아줍니다. |
| 어금니의 씹는 면 | 음식물을 씹는 면은 앞 뒤로 왕복하며 부위마다 10번씩 닦아 줍니다. |
| 혀 | 혀를 3부분으로 나눠 한 부분씩 안쪽에서 바깥으로 쓸어내리며 닦아줍니다. |
해바라기씨
해바라기씨와 라임 꽃 성분을
홉합하면 구강 건강 증진용 자가 치료제가 됩니다.
물 0.5L에 해바리기 씨와 라임꽃 2티스푼씩 넣고
중간 불에서 끓인 후, 약한 불에서 30분간
더 우려내서 식후에 양치질을 해줍니다.
사과식초
사과식초는 치태를 생성하는 박테리아를 없애는데효과가 아주 좋습니다.
다량의 유기산 및 항균 성분 덕분에 구강의 pH를 조절하는데 좋습니다.
사과식초와 물을 50:50 비율로 섞은 후 입안을 헹궈줍니다.
맥주 효모와 소금
소량의 맥주 효모와 소금을 섞으면
천연 치약을 만들 수 있습니다.
박테리아를 제거하고 치아 표면의 치태를 제거해줍니다.
맥주효모와 소금을 섞고
따뜻한 물을 약간 섞어 치약처럼 만든 후
하루에 최대 두번 사용해줍니다.
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