잇몸에 좋은 음식 알아보기!

잇몸병으로 인해 입냄새가 심하게 나거나

잇몸뼈가 녹고 치아가 빠지는 경우도 있습니다.

때문에 정기적으로 치과검진을 받고

평상시 꼼꼼히 올바른 양치질과 치실을 사용해

잇몸건강을 신경써야 합니다.

오늘은 잇몸에 좋은 음식에 대해

간단히 알아보는 시간으 가져보도록 하겠습니다.

잇몸구조
치은
치주인대
치조골
백악질

< 잇몸에 좋은 음식들>

셀러리

셀러리 속 섬유질은 플라그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어줍니다.

침샘을 자극해 입안과 잇몸을 마르지 않게 하고

박테리아도 억제해줍니다.

녹차

녹차는 심혈관 질환을 예방하고

체중 감량에 도움이 된다고 많은 사람에게 알려져 있습니다.

이 외에도 치석과 구내 박테리아 생성을 억제하는 폴리페놀이 풍부합니다.

하지만 너무 많이 마시면 치아 변색이 될 수 있으므로

하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

도토리묵

도토리묵은 주로 숙취해소나

피로회복에 좋다고 알려져 있습니다.

하지만 최근 잇몸 염증을 완화 하거나

후두염 같은 잇몸질환을 예방하는데에도

큰 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

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