건강한 치아관리 방법

자연적으로 치아를 관리하기 위해서는

치아의 외관과 건강에 영향을 미치는

다양한 요인에 대해 명심을 해야 합니다.

설탕 피하기!

설탕을 흡수하기 위해서는 칼슘이 필요합니다.

치아와 뼈를 포함해 무기질이 있는 곳에서

칼슘을 빼앗아 갑니다.

설탕은 신체를 더 산성화시킵니다.

구강을 더 산성화시키는데,

이로 인해 모든 유형의 잇몸병에 걸리기 쉬워집니다.

꿀이나 메이플 시럽 또는 코코넛 당분, 자일리톨을 대체할 수 있습니다.

치실 사용!

많은 사람들은 치실을 사용하지 않는다고 합니다.

치아 사이에 끼어 있는 음식 찌꺼기를 제거하기 위해

매일 치실을 사용해야 합니다.

좋은 치약 선택

치약에 있는 황산염이 서서히 입안의

PH 수치와 박테리아의 식물상을 손상시키는데

이러한 물질이 없는 자연적인 유형의 치약이 존재합니다.

다음과 같은 성분을 결합하여 가정에서 만들 수 있습니다.

• 베이킹 소다

• 실론 계피

• 스테비아 가루

• 말리고 으깬 민트 잎

녹차&스테비아

스테비아로 단맛을 더한 녹차 한컵을 아침 중반이나

오후에 섭취하면 좋습니다.

녹차는 치아와 잇몸에 매우 유익한 식품입니다.

하지만 철분 흡수를 방해할 수 있으므로

식사 중에 섭취해서는 안됩니다.

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