매일매일 양치질을 해야 한다는 것은 다들 알고 있는 내용이지만 아무래도 피곤하거나 음주를 한 날이면 귀찮다는 이유로 양치질을 빼먹고 자는 날도 있습니다.
대부분의 분들이 양치질을 하지 않으면 청결하지 않고, 찝찝하기 때문에 매일 양치질은 하고 있지만 양치질을 왜 해야 하는지 정확하게 알고 있는 분들은 거의 없으실 것이라 생각합니다. 그럼 오늘은 왜 양치질을 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다!
식사하고 나서 거울로 치아를 확인해본 경험이 있으신가요? 치아에 음식물이 끼지는 않았는지 확인을 하시는 분들이 많이 계실 것이라 생각이 듭니다.
이 때 치아와 잇몸 사이에 하얗게 이물질이 남아있는 것을 보신 적이 있으실텐데요. 이는 흔히 치약 광고에서 말하는 '플라그'라고 하는 것인데 플라그는 입속에 사는 박테라이아 우리가 먹은 음식을 분해하는 과정에서 산을 발생시키고, 이 과정에서 발생하는 부산물이라고 생각해주시면 됩니다.
플라그는 산의 부산물이기 때문에 치아를 갉아먹게 되고, 충치로 발전하게 됩니다. 결국은 플라그로부터 입냄새, 충치, 치주염이 시작됩니다. 전문가들이 말하기를 플라그는 24시간이 지나면 완성형이 된다고 하는데 이는 플라그가 시간이 지나면서 단단해지고 석회화 되어 치석이 된다는 것을 의미합니다.
그렇기 때문에 24시간 안에 하루에 2번 이상은 이 플라그 막을 다 걷어주어야 한다고 하는데요. 그렇다면 어느 시점에 플라그 막을 걷어주는 것이 좋을까요?
전문가의 의견과 더불어 개인적인 의견을 더해 말해보자면, 밤에 잘 때는 건조하여 구강 내에 침이 부족한데 그렇기 때문에 박테리아를 방어하기에 구강환경이 받쳐주지 못할 수 있습니다.
이처럼 박테리아의 활동이 더 왕성해지는데 양치질을 하지 않아 구강 내에 음식물이 남아있는 경우라면 더더욱 구강 내 균이 번식하기 좋은 환경이 되겠죠?
그렇기 때문에 자기 전에 한번 만큼은! 일반적인 양치질 뿐만 아니라 치간칫솔, 치실을 사용해 시간을 들여서 치아 사이까지 꼼꼼하게 닦아주시는 것을 추천합니다 :D
전문가들의 이야기라도 의견이 분분한 부분이 많이 있지만, 중요한건 치아를 플라그가 안 생기게, 깨끗하게 관리해야 한다는 것은 모두 알고 있는 내용입니다.
평상시 양치질과 치실, 치간칫솔 사용으로 깨끗하게 치아를 관리하여 건강한 치아 오래오래 사용하실 수 있길 바랍니다 :)
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