충치 예방하려면 이렇게 하세요!

충치란, 치아의 단단한 부위가 썩어서 

삭은 것을 말합니다.

치아는 저절로 썩지 않습니다.

그런데 왜 생길까요?

바로 충치를 유발하는 세균이 입안의

음식물 찌꺼기를 먹고 배출하는 젖산에

의해 치아의 단단한 무기질이 녹으면서

생기게 됩니다.

이 세균은 뮤탄스 균인데,

우리가 먹고 남은 입안 틈새의 음식물

찌꺼기나 당분을 식량으로 삼습니다.

그래서 뮤탄스균은 치아 씹는 면의 홈,

치아 사이사이 또는 치아와 잇몸 사이의

틈새 등과 같이 음식물 찌꺼기가

남아있는 곳에 증식하게 됩니다.

뮤탄스균이 평생 입안으로 들어오지 못하게

막거나 입안에 들어온 뮤탄스 균을 멸균할

수 없지만 충치는 충분히 막을 수 있습니다.

충치 예방법 중 가장 확실한 방법이

뮤탄스균이 살지 못하도록 하는 것인데요.

오늘 퍼펙트치과에서

충치 예방하는 방법 3가지에 대해

말씀을 드리도록 하겠습니다.

칫솔에 물을 묻히지 않은 채로 치약을 

손톱 반만큼 짭니다.

칫솔모의 절반 이상 차지할 정도로 너무 

많이 짜면 거품이 많이 나서 

충분한 시간 동안 양치하는 데 방해가 되고

 세정력도 오히려 떨어지며 입을 헹군 

후에도 계면활성제 등 해로운 성분이 

많이 남게 됩니다.

칫솔질 방법은 회전하면서 닦는 것이

좋습니다. 치아와 잇몸 사이에 칫솔모를 

기울여 회전하며 쓸어내리는 방법인데요. 

칫솔모를 기울여 대고 시작해야 치아와 

치아 사이에 칫솔모가 들어가 찌꺼기를

 닦아낼 수 있습니다.

이 방법은 설명은 간단하지만 정확하게

하는 것이 그리 쉽지 않습니다. 

정확한 칫솔질 방법은?

  윗니 안쪽 먼저 오른쪽에서 왼쪽까지 

닦은 후 윗니 바깥쪽을 닦고, 아래 안쪽 및 

바깥쪽을 닦은 후 위아래 씹는 면과 어금니 

뒤쪽 잇몸을 닦아주는 등 자기만의 순서를 

정하고 하는 것이 좋습니다.

대표적인 구강관리 용품으로는 

치간칫솔과 치실이 있습니다.

일반칫솔은 구조상 치아 사이를 제대로 

닦을 수 없으며 양치질 후에 치아의

세균막은 치아 사이가 치아의 옆면보다

2배 이상 많이 남아 있습니다.

치간칫솔은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를

닦아주는 유용한 용품이고 엄연한 칫솔이며

꼭 함께 활용해야 합니다. 특히 치아 사이가

넓어진 사람과 보철물, 임플란트, 교정 장치를

장착하신 분들은 더욱 필요합니다.

또한 치실은 치아 사이에 낀 음식물 덩어리를

빼는 역할을 합니다. 식후에 음식물이 꼈을 때,

하루의 마지막 양치 전에 끼어있는 음식물을

제거할 때 사용하시면 좋습니다.

각각의 치아에서 가장 우려되는 틈새는 

씹는 면에 오목하게 형성되어있는 홈입니다.

음식을 씹으면 늘 이 홈에 찌꺼기가 들어가고

이 찌꺼기가 제거되지 않으면 뮤탄스 균이

서식하게 되어 충치의 시작이 될 수 있죠.

따라서 치아 홈 메우기는 음식물 찌꺼기가

남아 뮤탄스 균의 서식지가 될 우려가 있는

씹는 면의 홈을 충치가 생기기 전에 막는

치료로 근본적이면서 충치예방의 효과가

이는 방법입니다.

이 방법은 치과의 검진을 통해 자세하게

상담받아보면 좋습니다.

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