치아, 오래 닦기보다 정확하게 닦자!

치아나 잇몸에 생기는 염증은 칫솔질을

잘 하지 못하여 생기는 경우들이 많습니다.

칫솔질을 제대로 하려면 치아에 맞는 칫솔

또는 치실 등을 선택하는 것이 좋습니다.

오늘은 칫솔질,

어떻게 닦아야 되는지, 어떻게 정확하게

닦아야 하는지 한 번 살펴보겠습니다.

칫솔을 고르기 위해서는 우선 구강 크기를

고려해야 합니다. 일반적으로 어금니 2개

반 정도를 덮을 수 있는 크기의 칫솔이

적합한데요.

치주 질환 등으로 잇몸이 약하거나 이가 시리면

부드러운 모를 사용하고, 그 대신 칫솔질

횟수를 늘려 잇몸 부담을 줄이면서 플라그를

제거하도록 합니다. 흡연을 하거나 치아

사이에 음식물이 잘 끼는 경우에는 강모

칫솔을 사용하는 것이 좋습니다.

단, 강모 칫솔은 잇몸이 상할 수 있으니

주의하면서 사용하셔야 합니다.

치아 사이, 어금니 뒤쪽 등은 일반 칫솔로

확실히 닦기 어렵기 때문에 치실과

치간 칫솔을

선택해 치아 사이를 관리해야 합니다.

이쑤시개는 잇몸에 필요 이상의 손상을 주고

치아 사이 공간을 크게 만들 수 있어 피하는

것이 좋습니다. 치아만 닦아서 칫솔질이 끝난

것은 아닙니다. 혀도 청결하게 닦아줘야 하죠.

혀는 닦을 때 나는 헛구역질을 방지하려면

혀 세정기를 이용해 혀의 뒤쪽에서 구강

밖으로 쓸어내리며 닦으면 구역질을 방지하여

혀를 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

자신의 구강 상태에 맞는 구강위생 용품을

선택했다면 다음으로 중요한 것은 정확하게

사용하는 것입니다.

하루에 5번 닦거나 10분 이상 열심히

닦는데도 충치가 생겨 치료를 받으시는 경우가

있는데, 칫솔질의 횟수나 시간보다 중요한

것은 ‘정확한 방법’으로 칫솔질하는 것입니다.

나에게 맞는 정확한 방법을 찾기 위해서는

치과에서 의료진과 상담을 받아보고 정확한

칫솔질에 대한 안내를 받는 것이

필요하다고 볼 수 있습니다.

아무리 오래 닦아도 충치가 생긴다면,

평소 양치 습관에 대해 고민해봐야 합니다.

평소 치아건강을 위해서 정기적인 검진을

받아보시는 것을 권유해드리고 있는데

이때 치아에 대한 체크도 해보고 정확한

양치질에 대한 상담도 받아보시기를 바랍니다.

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