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셀프미백vs치과미백 비교!|한번도 미백을 안해본 찐누렁니들이 직접 해본 후기🧐

퍼펙트치과의원 강남역점 · 퍼펙트치과 · 2026년 4월 26일

셀프 미백과 치과 미백을 직접 해보고, 과정과 효과의 차이를 비교해봤습니다. 귀찮음과 시간, 그리고 잇몸 자극까지 실제로 느낀 점을 바탕으로 어떤 방식이 더 맞는지 이야기합니다.

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어제 거터 오늘 미백하는 날이에요. 얼마나 차이가 날지 기대됩니다. 제 평균이 조금 더 밝은가요?

오늘은 제가 먼저 셀프 미백하는 과정을 보여드리려고 합니다.

안녕하세요, 퍼펙트 치과입니다. 오늘은 저희가 치아 미백하는 과정을 보여드리려고 이렇게 촬영을 하게 됐는데요. 저희가 그냥 미백을 한 게 아니라 저는 셀프 미백을 했고, 저는 치과 미백을 했습니다.

우선 저희는 둘 다 이미 치아 미백이 끝난 상태고요. 영상 중간, 뒷부분에 보시면 과정들이 자세하게 나와 있으니까 한번 확인해 주세요.

결과에 만족하시나요?

일단 제가 좀 누렁이가 심한 편이었는데, 미백이 끝난 직후에 거울을 봤을 때는 그렇게 막 와, 밝아졌다 이렇게 잘 못 느꼈거든요. 그런데 구강 포토를 찍고 사진을 띄워서 전후를 비교하니까 밝아진 게 확실히 느껴지더라고요. 그리고 사장님한테도 여쭤봤는데 밝아지셨다고 해주셨고, 한 번에 딱 보자마자 바로 이해가 됐어요. 그래서 아, 밝아졌고 다행이다 하고 저는 만족하고 있습니다.

저는 솔직히 셀프 미백을 하기 전에 이게 진짜 효과가 있을까 이런 생각을 많이 했거든요. 그런데 제가 미백을 직접 해보니까 효과가 있긴 있어요, 진짜. 근데 밝아진 게 약간 저만 아는 정도예요. 그런데 이제 미백을 하려고 하시는 분들 중에서 저처럼 셀프 미백이 효과가 있을까 이렇게 궁금해하시는 분들도 계시고, 아니면 미백을 해야 되는데 셀프 미백을 해야 될지 아니면 치과 미백을 해야 될지 이런 걸 고민하는 분들이 계실 것 같아요. 그래서 오늘 이 영상을 보시면 이 과정이랑 효과에 대한 차이를 보시고 결정을 하실 때 도움이 되실 것 같습니다.

원래 색이 다 어둡고 노란 건데, 어릴 때 한약 많이 먹어서래요. 뭔 소리야. 아니 진짜로, 너 어릴 때 한약 오래 먹었어요? 진짜 못 먹어, 너무 울어.

근데 원래 이 치아가 다 어둡거든요. 어떤 게요? 그건 A2는 아닌 것 같아.

노란 거예요. 많이 그런 건 아닌데 보통 A2, A3거든요. A3 정도래요. 더요? 아 그래요. 여기 두 개 사이, 이거랑 사이. 그건 저의 평균이네요. 조금 더 밝은가요? 아 그래요. 다행이다.

안녕하세요. 저희가 이번에 치과 미백이랑 셀프 미백을 해보면서 이 과정을 소개해 드리려고 하는데, 치과 미백은 당일에 끝나지만 셀프 미백은 1주일에서 2주일 정도 해야 하기 때문에 오늘은 제가 먼저 셀프 미백하는 과정을 보여드리려고 합니다.

먼저 제가 구입한 셀프 미백 제품은 사람들이 많이 사용하고 있는 것 같은 제품으로 구매를 했고요. 다른 제품은 어떤지 모르겠는데 이 제품은 이 트레이 위에다가 미백제를 올려서 이걸 30분 동안 물고 있으면 미백 효과가 나타난다고 하더라고요. 그래서 제가 이거를 집에서 그리고 일하면서 꾸준히 사용해 보았습니다.

제가 이렇게 셀프 미백하는 과정을 보여드렸는데요. 사실 원래 이거는 2주 동안 꾸준히 사용을 했어야 되는데 중간에 잇몸이 아프기도 하고 미백제가 좀 모자라기도 해서 2주 동안 사용하지는 못하고, 전체적으로 사용한 날짜를 보니까 1주일 조금 넘게 사용을 했더라고요. 제가 실제로 봤을 때 치아가 좀 하얘진 것 같거든요. 근데 이게 진짜 효과가 있는지는 나중에 치아 색상을 체크해 보면서 확인해 보도록 하겠습니다.

오늘 미백하는 날이에요. 얼마나 차이가 날지. 보정 하나도 안 한 거거든요, 지금. 기대됩니다.

끝났습니다. 달라졌네요. 입술이 조금 찌그러들 듯이 아팠지만 참을만했습니다. 하얘졌어요. 보정도 많이 안 한 건데 와, 엄청 하얘졌네. 진짜 되게 하얘졌다.

볼게요. 하얀데, 딱 앞니 두 개는 제일 밝은 것 같고 나머지는 두 번째 단계 정도요. 아, 그 전이랑 비슷한데요?

불편했던 점이 있다면, 저는 솔직히 셀프 미백을 하기 전에 좀 만만하게 생각했어요. 하루에 30분만 하면 된다고 하니까. 근데 이게 막상 해보면 30분을 하는 게 엄청 귀찮아요. 그리고 가장 불편했던 점은 하다 보니까 잇몸이 좀 아프더라고요. 양치질할 때도 잇몸이 아픈 게 너무 불편해 가지고 이게 제일 불편했던 점이었던 것 같습니다.

저는 일단 치과 미백은 누워서 치수를 봤잖아요. 그래서 아, 너무 편하겠다, 한숨 자도 되겠다 싶었는데요. 실제로 하면서 받았는데, 첫 번째 때 아랫니 하나가 닿더라고요. 그러다 보니 이제 입술 전체가, 윗입술이 따가웠다 해야 되나, 엄청 뜨거웠어요. 그리고 미백이 끝나고 딱 거울 봤는데 입술 윗부분이 좀 거무스름해져 가지고 이거 왜 그러냐 했는데, 알고 보니까 이게 일시적이라고 하더라고요. 그 레이저선 때문에 잠깐 색깔이 그렇게 됐다가 다음 날 보니까 거무스름했던 게 사라졌더라고요. 불편했던 거는 좀 싫었던 거랑, 입술 아팠던 거, 끝나고 입술이 좀 아팠던 거예요.

다음에 또 미백을 한다면 어떤 걸 하시겠어요?

저는 다음에 미백을 해야 된다면 치과에서 하고 싶어요. 저는 셀프 미백을 하면서 2주 동안 그래도 매일매일 열심히 하려고 노력을 했는데, 치과 미백은 하루 만에 끝나니까 좀 억울하더라고요. 이렇게 오래 걸리는 게 그리고 효과가 너무 눈에 바로 보여 가지고요.

저도요. 저는 무조건 치과 미백이요. 제가 옆에서 하시는 걸 봤는데 일단 너무 귀찮아 보였고, 제 성격상 귀찮은 건 딱 질색이라 안 할 것 같고, 저는 무조건 치과 미백입니다.

셀프 미백과 치과 미백 중 하나를 추천해야 한다면 저는 개인적으로 치과 미백이요. 왜죠?

일단 저같이 누렁이를 가진 분들한테 효과가 진짜 확실하고, 일단 한번 하면 6개월 정도 유지가 된다 하더라고요. 그리고 빠르게 효과를 봐야 되는 분들, 프로필 사진을 찍어야 된다, 웨딩 사진을 찍어야 된다, 중요한 일이 있다 했을 때 이게 하얀 치아가 좀 더 이미지상 예뻐 보이고 깔끔해 보이잖아요. 만약에 혹시나 나 좀 비용이 부담돼요 이런 분들은 귀찮음을 조금 감소할 수 있다면 셀프 미백 해도 괜찮다고 생각합니다.

저는 제가 셀프 미백을 하면서 잇몸이 아팠던 경험이 있다 보니까 안전이 되게 중요하다고 생각이 들었거든요. 왜냐하면 이게 나중에 괜찮아지는 거를 알아도 처음 해보는 사람들은 아프면 뭔가 좀 걱정이 되니까요. 어쨌든 치과에서 미백을 하면 옆에 또 의료진이 있고 의사가 있고, 이제 케어해 주시는 분들이 있다 보니까 이런 걸 생각하면 치과 미백을 받는 게 좋을 것 같아요.

근데 제가 이제 치아 색상이 평균이거나 아니면 평균보다 조금 더 밝은 상태라고 했거든요. 근데 만약에 이런 경우라면 굳이 치과 미백을 할 것 같지는 않고 그냥 셀프 미백 혼자 하면서 관리를 하면은 밝은 치아를 유지하는 데 도움이 될 것 같습니다.

그럼 지금까지 퍼펙트였습니다. 감사합니다. 안녕.

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