안녕하세요. 퍼펙트치과 대표원장 소재현입니다. 오늘은 가글에 대해서 한번 이야기해 보려고 합니다. 이런 질문들을 좀 하시더라고요. 양치 후에 가글을 하는 게 좋은가요? 아니면 가글 후에 양치를 하는 게 좋은가요? 이런 질문들을 하시는데, 일반적으로는 양치 후에 가글을 사용하시는 게 좋습니다.

구강청결제, 가글의 대표적인 예로 리스테린, 가그린 등은 다들 한 번씩 들어보셨을 거예요. 우리가 가글을 사용하는 이유는 무엇일까요? 첫 번째로 가글을 하면 충치와 잇몸병 예방을 할 수가 있고요. 두 번째로 구취, 즉 입냄새 제거에도 효과적이어서 많이들 사용을 하시고, 그래서 추천을 드리고 있는데요. 입속에 세균을 없애 주고 소독을 해 주는 역할을 하는데, 가글 후 입을 헹구어 버리면 효과가 좀 떨어지는 걸 알 수 있겠죠. 그래서 가글 후에는 한동안 헹구지 않는 게 좋습니다. 하지만 어떤 가글의 경우에는 헹구라고 써져 있는 제품도 있어요. 그러니까 제조사의 권장 사용법을 한번 읽어 보시고 그대로 사용해 주시는 것도 좋습니다.

그다음으로, 그럼 가글을 얼마나 자주 사용하는 게 좋은가 이런 질문들도 해 주시거든요. 구강청결제를 많이 사용하면 좋다고 생각하시는 분들도 있을 텐데요. 꼭 그렇지는 않습니다. 하루에 한두 번 정도, 30초 이내로 사용하시는 게 가장 바람직하다고 보고 있고요. 습관적으로 너무 많이 가글을 하다 보면 구강건조증, 즉 입이 메마르는 현상이 올 수 있기 때문에 하루에 적정 횟수를 지켜서 사용하시는 게 좋아요. 구강청결제는 또한 항균 효과가 있어서 세균을 없애는 일을 해 주잖아요. 그런데 매일 너무 자주 사용하게 된다면 우리 몸의 입속에 있는 나쁜 세균들과 함께 죽게 된다는 점이 있어요. 그래서 이 점을 염두에 두셔야 할 것 같습니다.

그렇다면 양치질 전에 가글을 먼저 하면 좋은 경우에는 어떤 것이 있을까요? 예로 콜라, 사이다 같은 탄산음료나 또는 산성이 강한 음료를 마신 후에는 양치질보다 가글을 먼저 하시는 게 좋은 경우입니다. 왜 그러냐면 치약의 연마제 성분들과 음료의 부식 성분들이 합쳐져서 치아의 마모를 일으킬 수가 있거든요. 그래서 물이나 구강세정제로 먼저 가글을 해서 씻어내고 한 30분, 1시간 좀 지난 후에 양치질을 해 주시는 게 가장 좋습니다.

치과에서 발치하고 임플란트 수술 등 이런 걸 하고 나서 헥사메딘이라는 소독제를 처방받아 보신 분들이 많이들 계실 거예요. 이 헥사메딘은 구강 소독제 제품으로서 발치, 임플란트 수술 또는 잇몸 치료 후에 단기적으로 2~3일 정도까지만 사용하시는 게 좋습니다. 마찬가지로 하루에 한두 번 정도, 아침저녁으로 이렇게 사용하시는 게 좋다는 말씀이에요.

그리고 양치질을 아무리 잘해도 잘 닿지 않는 부분들이 많이 있거든요. 이럴 때에는 전동칫솔, 치실, 치간칫솔, 워터픽 등 여러 가지를 다 사용해도 좋습니다. 그런데 이런 것들이 막상 휴대를 못 하는 경우도 많고 집에도 없는 경우들도 있거든요. 이때는 가글을 한번 사용해 보시면 화학적으로 잘 소독도 되고 아주 좋습니다.

너무 가글만 믿고 양치질을 안 하시는 분들도 있어요. 왜냐하면 이게 개운한 맛을 느끼다 보니까 이걸로 뭔가 다 됐다고 생각하시는 분들이 있거든요. 근데 그렇게만 하시면 우리의 치아는 점점점점 다 썩어가게 돼요. 왜냐하면 충치 예방을 가글만으로는 다 할 수가 절대 없습니다. 그래서 항상 말씀드리지만 양치질이 무조건 최우선 방법이고 필수적이다, 이렇게 생각해 주시는 게 가장 좋고 가글은 보조적인 수단이라고 생각해 주시면 좋을 것 같아요.

자, 오늘은 치아 가글에 대해서 한번 설명을 쭉 드려 봤고요. 오늘 영상이 도움이 되셨으면 구독, 좋아요, 알림 설정까지 한번 눌러 주시면 매우 감사드리겠습니다. 자, 다음에 또 다른 주제로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

양치 후 가글 괜찮을까❓ | 리스테린, 가그린, 헥사메딘 구강청결제 사용법