괘씸한 국소 부위?! 운동으로 안 빠지는 살들에 대해 알아보자!

다이어트는 인생의 숙제...

근데 이 부분은 절대 안빠지는 것 같아요...

국소부위라고 거창하게 말했지만

사실 우리가 빠지지 않는 살로 스트레스 받는

대부분의 신체 부위가 이에 해당해요!

그럼 바로 가보겠습니다 :)

국소부위가 뭔가요?

국소 부위는 의학이나 생물학, 일반적인 상황에서

전체의 한정된 작은 부분을 의미해요!

쉽게 말하면 신체에 작은 부위를 차지하는 특수한 부위겠죠!?

아랫배 (피하 지방):

특히 여성에게 흔하며, 손으로 두껍게 잡히는 살입니다.

내장 지방보다 훨씬 늦게 빠지는 경향이 있습니다.

옆구리 (러브 핸들):

복부 중에서도 지방이 잘 저장되도록 수용체가 발달되어 있어요.

허벅지 (안쪽, 바깥쪽):

여성들이 가장 빼고 싶어 하는 부위이며,

지방 저장에 유리한 호르몬(에스트로겐)의 영향을 가장 많이 받고,

셀룰라이트가 흔하게 발생하는 곳이기도 합니다.

엉덩이:

허벅지와 마찬가지로 여성형 비만의 대표적인 지방 저장소이며,

지방 분해 순서에서 가장 후순위에 있습니다.

팔뚝 (삼두근 부위), 브라라인:

평소 사용되는 근육량이 적거나, 살이 처지는 부분도 잘 빠지지 않아요!

국소부위 살이 잘 안빠지는 이유

국소 부위, 즉 특정 부위의 살이 잘 안 빠지는 데에는

몇 가지 주요한 이유가 있습니다.

이는 단순한 노력 부족보다는

신체의 생리적인 특성 및 호르몬, 혈액순환 등과 관련이 있는 경우가 많아요!

잘 안 빠지는 부위 (예: 허벅지, 엉덩이, 아랫배)에는 지방 분해를 억제하는

α2 수용체가 상대적으로 더 많이 분포되어 있어 지방이 쉽게 빠지지 않게 만듭니다.

혈액순환 및 신진대사의 차이도 있어요! 구조적으로 혈액순환이 상대적으로 느리고

신진대사가 활발하지 않으면 지방 분해가 늦어진답니다.

호르몬의 영향도 무시 할 수는 없어요.

에스트로겐은 임신과 출산을 대비해 엉덩이와 허벅지 등

하체에 지방을 저장하도록 유도하는 역할을 한답니다.

유전적인 요인도 당연히 중요해요.

사람마다 지방이 잘 축적되는 부위가 유전적으로 다를 수 있습니다.

특정 부위에 지방세포가 더 많이 분포하거나

지방이 쉽게 저장되도록 타고난 체질일 수 있습니다.

이러한 이유때문에 특정 부위에 살만 빼는 부분 감량은 운동만으로 어려운 경우가 있고,

전체적인 체지방 감량을 목표로 하는 것이 중요해요.

만약 운동으로 고칠 수 있다면?

과학적으로 '특정 부위의 지방만을 골라서 빼는 것'은

불가능하다는 것이 알려진 사실이에요.

지방은 운동한 부위가 아니라,

우리 몸 전체에서 에너지원으로

필요한 순서에 따라 분해되어 사용되기 때문이죠!

따라서 전신 체지방을 줄이는 과정을 필수적으로 진행하면서도

고민이 있는 부위에 근력 강화를 통해 지방 분해 효율을 높이고,

근육의 탄력을 증가시켜 라인을 개선하는 정도는 가능할 수 있어요!

또한 자세나 습관의 교정을 통해서도

혈액순환 문제나 라인 문제의 해결이 가능하답니다!

국소부위에 대한 피부과 시술이 많던데요?

맞습니다. 피부과나 비만 클리닉에서 다양한 비수술적 시술을 진행합니다.

주로 이러한 시술들은 지방 세포를 분해하거나, 아예 수를 파괴하는 원리를 이용하며

동시에 탄력 개선을 돕습니다.

대표적인 국소부위 시술은 아래와 같아요!

지방분해주사

고주파/초음파 레이저 장비

가장 좋은 방법이 뭔가요?

어떤 시술이 본인에게 가장 적합할지는 알 수가 없어요ㅠ

전문가와 상담을 통해서

지방의 양, 종류, 셀룰라이트 유무, 피부 탄력 등

피부의 상태랑 상황을 정확하게 진단 받고 진행하는 것이 중요해요.

또한 관리도 꾸준하게 병행되야하고 그것이 기본이 되기때문에

나의 노력도 어느정도 수반이 되어야한답니다!

대부분 이러한 시술들은 효과가 즉시 나타나지는 않아서

내 일정에 맞게 준비하는 것도 중요해요~.

다음 시간엔 만병의 근원

모든 것들이 시작되는 이유!

0000에 대해 알아보겠습니다!

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전문 의료진과 상담 이후 부작용 및 주의사항을 충분히 숙지한 후 진행하시길 바랍니다.