놓치기 쉬운 피부 꿀팁 7가지 여러분은 알고 계신가요?🪞 홍대 포레나의원 영상으로 같이보자!

"피부과가 이런거 알려줘도 괜찮나요?"

네! 괜찮습니다! 여러분이 놓치기 쉬운 피부에 나쁜 습관 7가지

바로 알려드리겠습니다!

👇️영상으로 바로보기👇️

자 그럼 궁금하신 내용을 바로 시작해보겠습니다!

*영상 속 내용은 개인의 컨디션과 피부 상태에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

개인의 생활 습관 관리에 대한 내용으로 피부 고민 정도에 따라 권장되는 내용이 달라질 수 있습니다.

첫번째. 구강 호흡 자제하기!

성장기 비염으로 인한 구강 호흡으로 12세~14세 기간동안의 변화로 알려진 사례 사진

👄입으로 말고 코로 숨쉬는 습관을 기르자👃

이는 크게 아래와 같은 이유가 있어요!

얼굴형의 변형:

입으로 호흡하는 습관이 굳어지면 턱이 뒤로 밀리고 얼굴이 길어지는 경우가 생길 수 있어요!

안면 비대칭 유발:

한쪽으로만 숨을 쉬거나 입 근육을 불규칙하게 사용하게 되어 얼굴의 좌우 균형이 무너질 수 있습니다.

피부 탄력 저하:

입 주변 근육이 처지면서 팔자 주름이 깊어지고, 전체적인 안면 탄력이 떨어져 노화가 빨라 보입니다.

두번째. 질긴 음식들을 피해주세요! (feat. 턱 근육)

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오징어, 육포, 껌, 젤리 등

💪 턱 근육도 근육입니다! 운동량이 많아지면 여러가지 악영향이 생길 수도 있어요!

사각턱 발달(교근 비대):

딱딱하고 질긴 음식을 씹을 때 턱 근육(교근)이 과도하게 사용되면서 근육이 커져,

얼굴형이 점점 각진 사각턱으로 변할 수 있습니다.

안면 비대칭 심화:

주로 한쪽으로만 씹는 습관이 동반되는 경우가 많아,

한쪽 근육만 비정상적으로 발달하면서 입꼬리나 턱 라인의 비대칭을 유발합니다.

얼굴 하단부의 긴장감:

턱 주변 근육이 항상 긴장 상태에 있으면 주변 혈류를 방해해

얼굴이 자주 붓고 인상이 딱딱하고 고집스럽게 변할 수 있습니다.

세번째. 스마트폰 내려보는 습관 자제

📱 스마트폰 자세가 '이중턱'을 만드는 이유

중력에 의한 살 처짐:

고개를 아래로 푹 숙이는 자세는 중력의 영향을 직접적으로 받아 턱 주변 살을 아래로 쏠리게 하며,

이는 곧 선명한 이중턱으로 이어질 수 있어요!

목 주름 깊어짐:

반복적으로 접히는 목 피부에 강한 압박이 가해져

가로 형태의 깊은 목 주름이 생기고 노안 이미지를 형성하게 될 수 있어요.

거북목과 라운드 숄더:

목이 앞으로 나오는 거북목 체형이 되면 상대적으로 턱이 뒤로 밀려 보이면서

턱살이 더욱 도드라져 보이는 착시를 유발할지도 몰라요..ㅠ

네번째. 올바른 뮤잉 운동

턱선과 이중턱 개선:

혀를 입천장에 넓게 밀착시키면 턱밑 근육이 탄탄하게 당겨 올라가,

이중턱을 정리하는 것에 도움을 줄 수 있어요!

자연스러운 구강호흡 교정:

혀를 올바른 위치에 두면 자연스럽게 입이 다물어지고 코로 숨 쉬는 습관이 잡혀,

얼굴이 길어지는 현상 개선에 도움을 주기도 한답니다!

단 뮤잉 운동의 경우 단순히 사진만을 보고 판단하기 어려운 부분이 있어요!

따라서 최대한 정확하게 하는 것이 중요하며,

개인의 구강 구조 등에 따라 효과가 없거나 미비할 수 있어요.

다섯번째. 턱을 괴는 습관 자제

🪑 턱을 괴는 습관이 외모에 미치는

안면 비대칭의 주범:

한쪽 턱에만 지속적인 힘이 가해지면 턱관절이 한쪽으로 틀어지면서

입술 비대칭과 얼굴 좌우 불균형이 심해질 수 있어요.

주름과 피부 처짐:

손바닥으로 볼과 턱 피부를 계속 밀어 올리거나 누르면 팔자 주름이 깊어지고,

피부 탄력이 떨어져 살이 처지기 쉽습니다.

경추 비틀림과 거북목:

턱을 괴면 고개가 꺾이고 어깨가 굽으면서 경추(목뼈) 변형이 오고,

이는 결국 전체적인 얼굴 라인을 무너뜨리는 원인이 됩니다.

여섯번째. 다리를 꼬는 습관 자제

🦵 다리 꼬기가 얼굴 비대칭을 만드는 원리

대체 어떤 영향을 주는지 의아하실 수 있어요!

턱관절과 두개골의 긴장:

목이 틀어지면 턱 주변 근육(저작근 등)에 불균형한 힘이 가해지고,

이는 턱관절의 위치를 변형시켜 안면 비대칭을 유도할 수 있답니다.

근막을 통한 안면 근육 왜곡:

발끝부터 머리까지 연결된 근막이 한쪽으로 당겨지면서,

결국 눈의 높낮이, 입꼬리 비대칭 등 얼굴 전체의 균형을 무너뜨리는 경우가 생길 수 있어요.

일곱번째. 빨대 사용 자제

🥤 빨대 사용이 입가 노화의 주범인 이유

입술 주변 주름(치마 주름):

빨대를 빨기 위해 입술을 오므리는 반복적인 동작은

입술 주변 근육을 과하게 수축시켜 자잘한 세로 주름을 유발할 가능성이 생겨요!

팔자 주름 심화:

입가 근육인 구륜근을 반복적으로 사용하면서 주변 피부가 접히게 되고,

이는 결국 팔자 주름이 깊어지는 원인이 됩니다.

입가 피부 탄력 저하:​

지속적인 자극과 압력이 가해지면 입 주변 피부의 콜라겐 층이 손상되어

입술 라인의 탄력이 떨어지고 처지게 될 수 있어요!

영상에 더 많은 내용이 담겨져있으니 꼭 봐주세요 :)

자 오늘은 피부과에서 알려주는 7가지 피부에 나쁜 습관에 대해 알아보았는데요!

위와 같이 몇가지 나쁜 습관을 고치는 것만으로도

피부과에 주기적으로 오지 않고 건강한 피부나 미용적인 부분을 챙길 수 있어요!

내가 혹시 이러한 습관들을 가지고 있지는 않은지 잘 판단하고

노력해서 고쳐가는 건강한 피부러들이 되길 바랄게요!

위 포스팅은 보편적으로 알려져 있는 사실들을 중심으로 작성되었으나

피부는 개개인별로 모두 다르기 때문에 꼭 시술 전 전문가와 상의하고 결정하시길 바랄게요!

더 자세한 상담이나 궁금한 점은 언제든 댓글이나 내원을 통해 문의해 주세요.

그럼 오늘도 즐거운 포스팅이었기를 바라며, 다음 시간에 뵙도록 하겠습니다 :)

포레나의원 info

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✅본 게시물은 의료광고법 제 56조 1항을 준수하여,

의료 정보제공을 목적으로 포레나의원에서 직접 작성한 글 입니다.

✅ 환자분의 피부상태, 의료진의 임상경험에 따라 차이가 천차만별이기 때문에,

의사와 충분한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.

✅게시물의 치료 사진은 환자분들의 동의하에 촬영되었습니다.

전/후 사진은 조작 여부가 없으며, 동일 조건하에 촬영되었음을 밝힙니다.

✅해당 글은 개인의 참고용으로만 확인해 주세요.

상세한 내용은 의료 기관에 직접 내원해 진료받으시길 권장 드립니다.

✅내원 후 진행되는 모든 시술은 개개인에 따라 크고 작은 부작용이 발생할 수 있습니다.

전문 의료진과 상담 이후 부작용 및 주의사항을 충분히 숙지한 후 진행하시길 바랍니다.