[이을 가정의학과] 맞춤형 다이어트 프로그램

안녕하세요.

서래 마을 이을 클리닉

가정의학과입니다.

오늘은

저희 이을 클리닉의

맞춤형 다이어트 프로그램에 대해

소개 드리려 합니다.

Personalized Diet Program

맞춤형 다이어트 프로그램

비만은 수많은 질환의 원인이 되기도 하지만 내 몸에 이상이 생겼다는 신호이기도 합니다. 다시 말하면 건강해야 살도 빠집니다. 자신의 몸 상태를 제대로 알지 못하고 유행하는 다이어트만 따라 해서는 건강해지기 위해 시작한 다이어트가 오히려 건강을 해칠 수 있고 요요현상을 반복하다 보면 더 이상 체중 감량이 되지 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 사람마다 비만의 원인이 다르고 복잡하기 때문에 개개인의 상태에 따라 치료법이 달라야 합니다.

STEP 1

기본 검사

문진 표 작성

1. 생활습관 문진

먼저, 생활 습관에 대한 문진을 통해 ​물 섭취량, 수면 장애, 식이 습관, 운동량 등 비만의 가장 기본 원인을 파악합니다.

이을 클리닉 인바디 검사실

2. 체성분 분석

인바디 검사를 통해 체지방량, 내장지방형 비만, 근육량이 적은 마른 비만, 기초대사량, 부종 정도 등을 수치화하여 파악합니다.

이을 클리닉 자율신경계 검사실

3. ​자율 신경계 / 호르몬 / 유기산 / 푸드 알레르기 / 비만 유전자 검사

자율신경계 불균형, 대사 관련 호르몬 이상, 탄수화물 및 지방 대사 저하, 염증성 식이, 수면장애, 유전적 원인 등 다양한 비만의 생리적 원인 분석을 시행합니다.

이을 클리닉 가정의학과 전문의 배지선 원장

기본 검사가 끝나면 분석된 결과를 토대로 가정의학과 전문의 배지선 원장님과 함께 다이어트 계획을 수립하게 됩니다.

이을성형외과의원 체형성형클리닉 성형외과 전문의 김승찬 원장

다이어트 만으로 해결되지 않는 군살 제거나 체형의 변화를 위해서 장비를 이용한 시술이나 수술이 필요한 경우 이을 성형외과 체형성형 클리닉에서 필요한 시, 수술 계획을 수립합니다.

STEP 2.

개별 프로그램의 적용

기본 검사와 필요한 시, 수술에 대한 계획을 수립한 후에

개개인에 맞는 프로그램을 구성하여

다이어트 프로그램을 진행하게 됩니다.

개별 프로그램 소개

1. 장 디톡스 프로그램

2. 리라글루티드 주사

3. 슬리밍 / 아르기닌 테라피

4. 영양처방

5. 다양한 비만 치료 장비를 활용한 시술

6. 장 디톡스 프로그램

장내 독소와 유해균 제거 및 배출, 유산균 보충으로 장 면역력을 높여주는 프로그램.

"모든 질병은 장에서 시작된다."라는 히포크라테스의 건강 명언이 있습니다. 고 탄수화물, 고지방의 염증성 식이와 스트레스, 각종 항생제 등으로 인해 해독의 70%를 담당하는 장이 제 기능을 못하면 장내 독소가 쌓이고 유해균이 증가해 비만은 더욱 악화될 수 있습니다.

저희 이을 클리닉 가정의학과에서는 장내미생물 불균형 검사로 장 상태를 파악해 천연 허브 항생제로 유해균을 제균하고 유해균, 곰팡이 등 장내 유해 부산물들을 흡착해서 배출하고 유익균을 공급함으로써 장내미생물의 균형을 찾아주어 비만 치료의 효과를 높여주는 3단계 장 디톡스 요법을 적용하고 있습니다.

2. ​리라글루티드 주사

포만감을 유도하여 식욕 조절을 도와주는 주사 요법

삭센다®펜주 (출처: 노보 노디스크 홈페이지)

식욕 조절, 인슐린저항성 개선, 내장 지방량 감소에 도움이 되는 삭센다는 체중관리를 위한 보조제로서 식품의약품 안전처의 허가를 받은 약품입니다. 우리 몸은 여러 가지 식욕 조절 문질을 분비하는데 이 중 한 가지가 삭센다의 성분인 GLP-1입니다. GLP-1은 배고픈 느낌은 줄여주면서 배부른 느낌은 증가시켜 식욕 조절을 도와줍니다.

저희 이을 클리닉 가정의학과에서는 단순 처방이 아닌 주기적인 내원과 검사를 통해 신체 변화를 모니터링하여 변화에 맞게 적절한 용량과 투약 기간을 지킬 수 있도록 철저한 자가 주사 교육을 시행하고 있습니다.

3. 슬리밍 / 아르기닌 테라피

이을 클리닉 영양 수액 치료실

신진대사 활성, 지방 대사 촉진, 운동 시 에너지 생성 증가에 필요한 영양소를

정맥 주사를 통해 공급해 주는 영양 수액 테라피.

카르니틴은 우리 몸에서 카르니틴의 98%는 근골격계와 심장에 존재하며 지방산을 미토콘드리아 안으로 이동시켜 에너지를 만드는 역할을 합니다. 그 외에 주요 기능으로 강력한 항산화 작용과 면역 증강 작용을 합니다.

아르기닌은 우리 몸의 에너지 공장 역할을 하는 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시키고 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 개선되며 면역 세포를 만드는 흉선의 기능을 좋게 하는 효과가 있습니다. 이 외에 에너지를 잘 만들어내 칼로리를 소모시키기 위해서는 다양한 비타민B 군, 비타민C, 마그네슘 등이 필요합니다.

이을 클리닉 가정의학과: 수액 치료 과정

이을 클리닉 가정의학과에는 편안한 환경에서 치료를 받으실 수 있는 전용 수액 치료실이 마련되어 있으며, 감염의 문제가 생기지 않도록 개인별로 1회용 소독 물품만을 사용하며, 치료 과정 전반에 걸쳐 철저한 소독과 위생 교육을 시행하고 있습니다.

4. 영양처방

섭취한 음식(칼로리)으로 에너지를 잘 생성해서 소모되도록

신진대사를 촉진시키는데 필수적인 영양소 보충 프로그램

올바르지 못한 식이 습관으로 칼로리는 많이 섭취하지만 내 몸의 영양소는 부족할 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되어 있거나 지방이나 탄수화물 대사가 제대로 이루어지지 않으면 혼자 아무리 노력해도 살이 빠지지 않습니다. 체지방 분해와 근육량 유지, 에너지 대사를 향상시키기 위해 필요한 필수 영양소도 보충해야 합니다. 체성분, 호르몬 검사, 유기산 검사를 통해 파악한 대사 상태를 기반으로 필요한 영양제를 처방합니다.

이을 클리닉에서는 검증된 건강기능식품만을 원내 판매하고 있습니다.

5. 각종 비만 치료 장비를 활용한 프로그램

6. 쿨스컬프팅

7. 고주파 치료

8. 크라이오 테라피

9. 쿨스컬프팅 (냉동지방분해 시술)

쿨스컬프팅은 냉기에 취약한 지방세포의 성질을 이용하여 주변 조직의 피해 없이 지방세포만을 자연사 과정을 통해 제거하는 냉동지방분해 장비를 활용한 지방층 감소 시술입니다. 체형을 망가뜨리는 군살을 제거하는 것을 목적으로 하며, 1회 시술로 노출된 부위 체지방 두께의 약 20 - 25%의 감소를 기대할 수 있습니다.

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이을성형외과의원 체형성형클리닉: 쿨스컬프팅 시술 과정

2. 고주파 시술

고주파 시술은 심부열을 전달해 미세순환 증가해 혈액 순환이 촉진되고 지질 분해 활성 촉진시키며, 피부 탄력 향상, 노폐물의 림프 배출로 인한 부종 감소, 근육 이완, 근막 마사지 효과가 있는 시술입니다.

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이을성형외과의원 체형성형클리닉: 고주파 시술 과정

3. 크라이오 테라피

IRIS: 크라이오 테라피 체임버 시스템

크라이오 테라피의 어원은 그리스어로, cryo(kruos)는 ‘차가움’, therapy(therapeia)는 ‘치료’를 의미합니다. 1970년대 말 일본을 시작으로 북미, 유럽 등을 중심으로 연구되고 발전되어 온 크라이오 테라피는 극저온 환경 (영하 약 -110~-170도)에 전신을 단시간 (3분 이내) 노출시킴으로써 체온을 의도적으로 낮추고, 몸이 이에 반응하여 신체 자가치유능력이 발동하여 신진대사를 활성화하도록 유도하는 요법으로 갈색 지방 활성화, 칼로리 소모량 증가, 염증 개선에 도움을 줍니다.

크라이오 테라피

STEP 3.

다이어트 후 관리

비만 환자 5명 중 3명이 겪는 요요 방지를 위한

다이어트 후 관리 프로그램

요요 현상 (출처: 셔터 스톡)

체중을 감량했던 사람들은 흔히 요요현상을 경험합니다. 체중 감량을 하면 우리 몸은 위기에 대응해 기초대사량을 낮추고 식사 중 포만감을 덜 느끼고 식사 후에도 허기를 느끼게 됩니다. 우리 몸은 에너지를 저장하는 모드로 전환되어 더 적은 열량을 소모하게 되면서 감량된 체중은 다시 늘어나게 되기 때문입니다.

단 몇 주 만에 단순히 체중 감량을 하는 것보다 근육량의 소모 없이 체지방을 감량하는 것이 중요합니다. 급격히 체중을 감량하면 근육량이 줄어 에너지를 소비하는 기초대사량이 감소해 요요가 생기기 쉬워지며 다시 근육을 만드는 일은 체중을 감량하는 일보다 훨씬 힘듭니다.

비만은 장기 치료가 필요한 만성 질환이기 때문에 혼자서 다이어트를 하기보다 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 달성 가능한 단기 및 장기 목표를 세우고 건강한 식습관을 갖고 활동량을 늘려 건강 상태를 유지하며 다이어트를 하는 것이 바람직합니다.

이상으로 오늘은

서래 마을 이을 클리닉 가정의학과의

맞춤형 다이어트 프로그램에 대해 알아보았습니다.

이러한 맞춤형 다이어트 프로그램이

과연 얼마나 효과가 있을까 궁금하시죠?

그래서 저희가 올해 초에

다이어트에 대한 의지가 있는

지원자분을 한 분 선정하여

100일간의 다이어트 프로그램을 진행하였습니다.

다음 포스팅에서는

그 100일간의 과정과 결과를 공유해드릴게요.

기대해 주세요!

본 포스팅은 이을 클리닉 가정의학과 전문의 배지선 원장이 직접 작성하였습니다.