뮤잉? 뮤잉운동기?? 과연 이중턱에 효과가 있을까?

“재수술에 지친 당신이 지금 바로 만나야 할 단 한 명의 성형외과 전문의.” 재수술에 대한 모든 것을 알려드립니다. 우리 두 번 다시 만나지 맙시다. 저와 마지막 수술을 함께 합시다. 성형외과 전문의 이원입니다.

오늘은 요즘 많이 이슈가 되고 있는 ‘뮤잉 운동’에 대해서 이야기를 나눠볼까 합니다. 급하게 촬영을 하느라 수술모를 쓰고 촬영에 임하게 됐습니다. 양해 부탁드립니다.

제가 즐겨 보는 유튜브 채널 중에 ‘호갱구조대’라는 곳이 있는데, 그걸 보다 보니까 요즘 뮤잉 운동 기구를 판매하는 업체를 저격하고 있더라고요. 우연히 해당 영상을 보게 됐는데요. 오늘은 뮤잉 운동이란 무엇이며 어떤 효과가 있는지, 그리고 저의 개인적인 생각은 무엇인지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.

Q. ‘뮤잉 운동’이 무엇인가요?

뮤잉 운동이라고 하는 것은 영국의 치과 의사인 마이크 뮤라는 분이 턱관절이나 부정교합, 코골이를 개선하기 위해 개발한 운동이라고 하더라고요. 원리가 뭐냐 하면, 보통 우리는 자연스럽게 혀를 입천장에 가볍게 붙이고 있는데, 하악이나 턱이 주걱턱처럼 발달된 분은 혀가 아랫니 쪽으로 방향이 좀 쏠립니다. 그래서 그걸 인위적으로 교정하는 것을 ‘뮤잉 운동’이라고 표현하는데, 저는 그런 부분에 좀 의문을 갖고 접근해보려고 합니다.

Q. 호갱구조대님이 저격한 ‘뮤잉 운동 기구’, 효과가 있나요?

인스타그램이나 유튜브를 틀면 광고가 나오잖아요. 저도 광고를 많이 접해보긴 했습니다. 단순히 그 기구를 사용하는 것만으로 광고에서 언급하는 하악이나 이중턱, 심지어 주걱턱까지 개선할 수 있는 방법이 될지는 개인적으로 잘 모르겠습니다.

왜냐하면 성장기 어린아이들의 경우에는 보통 코로 호흡을 합니다. 하지만 구강 호흡을 하는 습관이 있는 경우라면 뮤잉 운동이 성장기에 도움이 되는 역할을 할 수 있을지는 모르겠지만, 다 큰 성인이 되고 상악의 발달이 이미 완성된 어른의 경우에는 단순히 뮤잉 운동만으로 개선이 될 수 있을까요?

심지어 뮤잉 운동이 새롭게 개발된 것도 아닙니다. 성형외과 영역에서도 기본적인 환자 이학적 검사를 할 때 쓰는 방식이거든요. 침샘이 유난히 발달된 분들도 있단 말이에요. 그런 분들에게 “혀로 입천장을 밀어 올려보세요”, “침 삼켜보세요”라고 하면서 움직이는 침샘의 발달 정도를 판단하게 됩니다.

입천장을 위로 올림으로 인해서 침샘이 좀 자극되고, 그다음에 이중턱에 있는 지방과 활경근이 자극된다? 저는 개인적으로 그 효과가 아주 미미하다고 생각합니다. 심지어 뮤잉 운동 기구를 통해서도 그 효과는 아주 회의적이라고 생각합니다.

Q. 뮤잉 운동으로 이중턱 개선이 어려운 이유가 무엇인가요?

근육 운동은 정말 열심히 해도 근육이 미미하게 성장하는데, 고작 이 뮤잉 운동으로 얼마나 성장을 할지 모르겠습니다. 물론 효과를 보신 분들도 있을 수 있어요. 굉장히 심하지 않은 경우에는요.

그런데 대부분 이중턱 원인의 8090%는 지방과 활경근의 처짐입니다. 대략 나머지 약 1020%가 침샘의 발달 때문인데, 그러면 우리가 개선하고 싶은 지방의 연소와 근육의 탄력 강화 효과를 과연 얼마나 자극하고 키울 수 있을까요?

저는 굉장히 회의적으로 생각합니다. 그리고 이 운동을 개발한 영국의 마이크 뮤라는 분도 영국 왕립 치과협회에서 제명을 당했어요. 왜냐하면 이것을 과학적으로 입증할 만한 논문이나 실험적인 근거가 하나도 없는 상황이란 말이에요.

이런 상황에서 이 운동 기구에 너무 의존해서 사용하게 되면 오히려 하악이 더 발달한다거나 또 다른 부작용이 야기될 수 있기 때문에, 신중하게 접근하시기를 추천드립니다.

근본적으로 개선하려면 직접적인 수술적 접근을 통해 지방을 흡입하고 활경근을 묶어서 탄력을 주는 것과 같은 수술적 방법으로 접근하는 게 최선의 방법이라고 개인적으로 생각합니다.

그래서 오늘은 요즘 항간에 이슈가 되고 있는 뮤잉 운동 및 운동 기구에 대해서 말씀드렸습니다. 뮤잉 운동 기구에 대한 저의 개인적인 생각을 급하게 전달하고자 오늘 촬영에 임하게 되었고, 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

우리 두 번 다시 만나지 맙시다. 저와 마지막 수술을 함께 합시다. 성형외과 전문의 이원이었습니다. 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주세요.