안녕하세요!
상일동역 서울바르디치과입니다.
턱이 아파서 오신 분께
"혹시 이를 갈 거나 꽉 무는 습관
있으세요?"라고 여쭤보면,
대부분 "아니요, 전 없어요"라고
답하십니다.
그런데 어금니 안쪽을 보면
평평하게 닳은 마모 흔적이
또렷한 경우가 많습니다.
본인은 모르지만,
잘 때 무의식적으로
혹은 집중할 때 자기도 모르게
이를 꽉 물고 계신 거예요.
오늘은 이갈이·이 악물기가
치아와 턱에
어떤 영향을 주는지,
어떻게 해결하는지를
근거와 함께
정리해 드리겠습니다.
| Chapter . ① 왜 본인은 모를까 |
이갈이와 이 악물기는
스스로
자각하기 매우 어렵습니다.
대부분 수면 중이나 무의식중에
일어나기 때문이에요.
그래서
옆에서 자는 사람이 알려주거나,
치과에서 치아 마모로 발견되는
경우가 대부분입니다.
실제로 이갈이는
치아 마모,
혀의 압흔(눌린 자국),
볼 안쪽 점막의 흰 선,
잇몸 퇴축, 저작근
비대, 깨진 치아나 수복물 같은
임상 징후로 진단합니다.
| Chapter. ② 꽉 무는 힘, 생각보다 강합니다 |
이갈이가 무서운 건
그 힘 때문입니다.
음식을 씹을 때보다, 이를 갈 거나
꽉 물 때 치아에 훨씬 큰 힘이
가해집니다.
그것도 한 번이 아니라
일상에서 수없이
반복됩니다.
비유하자면
매일 밤 작은 망치로
치아와 턱관절을
반복해서 두드리는 셈이에요.
처음엔 큰 변화가 없어
보이지만, 몇 달·몇 년 누적되면
문제가 드러납니다.
| Chapter . ③ 이런 변화들이 생깁니다 |
이갈이·이 악물기가
만드는 변화는
턱 통증만이 아닙니다.
첫째, 치아 — 표면이 마모되고,
시린 증상이 생기며,
심하면
수복물이 파절되기도 합니다.
둘째, 턱관절(TMJ) — 입 벌릴 때
'딸깍' 소리가 나거나,
점점 입이
안 벌어지고,
턱 통증이 생깁니다.
디스크가 어긋나기도 합니다.
셋째, 저작근 비대 — 양쪽 광대 옆
씹는 근육(교근)이 두꺼워져
얼굴이 사각으로 보일 수 있습니다.
넷째, 두통·목 결림 — 아침에
턱이 뻐근하고 두통이 동반되며,
만성 어깨·목 통증으로 이어지기도
합니다.
| Chapter . ④ 그럼 어떻게 해결할까 |
이갈이 치료는
크게 세 방향입니다.
하나, 스플린트(나이트가드)
가장 흔한 방법입니다.
자는 동안 끼우는 장치로,
치아에 가해지는 힘을 흡수해
치아 마모와
손상을 막아줍니다.
스플린트는 치아 마모·손상을
예방하고 야간 이갈이 부담을
줄이는 데 권장됩니다.
둘, 보톡스(교근 주사)
씹는 근육(교근)에 보톡스를
주사하면 근육이 일시적으로
약해져 악무는 힘이 줄어듭니다.
다만 효과가
영구적이지 않아
주기적으로 필요할 수 있습니다.
셋, 행동·생활 관리
스트레스나 낮 동안의 악물기가
원인이면,
의식적으로 이를 떼는
습관 훈련, 근 이완, 스트레스 관리가
도움이 됩니다.
물리치료 같은 비약물 방법도
연구되고 있습니다.
| Chapter . ⑤한 가지 중요한 점 |
말씀드릴 게 있습니다.
이 치료들은
대부분 '완치'가
아니라 '증상을 줄이는' 접근입니다.
스플린트도, 보톡스도, 물리치료도
이갈이 자체를 완전히 없애기보다
치아와 턱이 받는
피해를 제한하는
쪽에 가깝습니다.
그래서 '습관 관리'와
'턱관절 관리'를
따로 보지 않습니다.
행동만 고치려
해도 이미 누적된 턱관절 변화는
남아 있고,
턱관절만 치료해도
다음 날 밤 또 이를 갈면 다시
누적되니까요.
두 가지를 함께 봐야 합니다.
오늘은 이갈이·이 악물기에
대해 말씀드렸습니다.
정리하면,
이갈이는 본인이
자각하기 어렵고
큰 힘이 반복돼
치아 마모·파절, 턱관절 장애,
저작근 비대, 두통까지 일으킬 수
있습니다.
"그냥 잠버릇이지" 하고 넘기기보다,
치아에 마모 흔적이 있거나
아침에 턱이 뻐근하다면
한번 확인해 보시길 권합니다.
궁금한 점 있으시면
언제든 편히 문의 주세요.
▼ 치과 위치 확인 ▼
| 예약 방법 안내 |
|---|
| https://blog.naver.com/implant_master/224278289886 |
| 전화번호: 02-481-4278 |
| 본 게시물은 의료광고 법 제56조 1항을 준수하여 의료 정보 제공 목적으로 서울 바르디 치과에서 직접 작성하였습니다. 제공된 정보는 참고만 하실 것을 권유 드리며 증상 파악 및 정확한 관리 방법은 의료기관에 내원 후 의료진을 통해 안내받으시길 바랍니다. 치과에서 진행되는 모든 시술 / 수술은 개인에 따라 (염증, 출혈, 부기 등) 가능성이 있습니다. 사전에 의료진과 충분한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다. 이해를 돕기 위해 모든 이미지는 AI를 활용하여 제작하였습니다. |