겨울철에는 춥고 건조한 날씨와 바람, 외부와 실내의 기온차로 인한
급격한 온도 변화와 난방으로 인해 피부가 많이 건조해지는데요.
특히 요즘에는 미세먼지로 인해서도 피부가 더욱 푸석푸석,
거칠어지게 됩니다.
이럴 때일수록 더욱 피부관리에 신경을 쓰는 것이 좋은데요.
겨울철 피부관리 방법 어떻게 하는 것이 좋을지
알아보도록 하겠습니다.
겨울철 피부관리 방법 첫 번째는 겨울철 적정 실내 온도 18~21도,
실내 습도는 40% 정도로 유지하는 것입니다.
난방과 단열 등이 잘 되는 건물의 경우 실내 습도가 기준치보다
낮을 수 있고, 낮아진 실내 습도는 피부의 수분을 빼앗아 가려움과
건조한 증상을 유발합니다. 그렇기 때문에 과도한 난방을 주의하셔야 하며,
적절한 실내 습도를 유지해야 합니다.
실내 습도를 높이기 위해서는 가습기를 사용하거나 주택 내 숯 배치, 혹은 실내에서 녹색식물 키우기, 젖은 빨래 널기 등이 도움이 됩니다.
겨울철 피부관리 방법 두 번째는 때를 미는 목욕은 삼가하는 것입니다.
피부의 가장 중요한 기능은 우리 몸을 보호하는 장벽기능이라고 하는데요.
특히 피부의 가장 바깥쪽에 존재하는 '각질층'은 강력한 보호막 역할을 하고 있습니다.
이러한 각질은 자연적으로 피부에서 떨어져 나가지만,
피부가 건조한 상태에서는 제대로 떨어져 나가지 않고 피부에 남아 하얗게 일어나게 됩니다.
이때, 때수건 등을 이용해 때를 밀면 각질층의 대부분이 제거되어 피부의 보호 기능이 떨어지기 때문에
때를 미는 목욕보다는 샤워를 하는 것이 좋습니다.
저자극성의 약산성 세정제를 사용하고 샤워 직후에는
보습제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다.
겨울철 피부관리 방법 세 번째는 술과 카페인 섭취를 줄이는 것입니다.
커피나 홍차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인과 술, 탄산음료는
이뇨작용을 촉진시켜 몸에 있는 수분을 빠져나가게 하는데요.
이로 인해 피부가 건조해지고 가려움증이 악화될 수 있기 때문에
섭취를 자제할 필요가 있습니다.
겨울철 피부관리 방법 네 번째는 모직이나 털로 만들어진 의복을 피하는 것입니다.
모직이나 털과 같은 자극적인 직물은 피부를 자극해 가려움증을
악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
이외에도 기본적으로 물을 많이 마시거나 1일1팩등으로
지속적인 피부속 수분을 채워주는것도 겨울철 피부관리 방법중 하나라고 할수있습니다.
보다나은 겨울철피부관리 여러분도 시작해보세요