안녕하세요! 라나 입니다.
이제 이 말이 고정멘트가 된 것 같아요 ㅎㅎ
저는 지금 점심을 먹고 달콤하게 휴식을 취한 후에
포스팅을 준비 중인 상태인데요. 다들 점심시간에 무슨 일을
하시는지 궁금하네요. ^^a
저는 주로 밥을 먹고 나서 꿀잠을 청하곤 하는데요.
평소에 잠이 많아서 참 걱정이랍니다. ㅠㅠ
이제 업로드할 포스팅 주제를 이야기할 차례인데요.
점심시간에 맛나게 식사를 했다면 해야 하는 것 바로 칫솔질에
관한 정보를 알려드리려고 해요.
칫솔질에도 대략 6가지 방법이 있는데요. 대부분 칫솔질의 방법에 대해서
물어보게 되면 ‘그거 뭐 대충 하면 되는 거 아닌가?’ 라고 대답해 주시는
분들이 많은데요.
칫솔질은 자신의 치아 상황에 맞춰서 적절한 방법을 복합적으로 사용하는 것이
중요합니다. 그럼 6가지 칫솔질 방법! 어떤 것들이 있나 볼까요. ^^?
- 회전법
회전법은 칫솔을 치아 깊숙한 곳에 넣은 후 칫솔모를 회전시키면서 치아를
닦는 방법인데요. 많은 분들이 애용하고 있는 방법이기도 합니다.
회전법은 주로 치아 사이 공간에 낀 찌꺼기나 플라그를 제거하는 데 매우
효과적인데요. 잇몸이 약하신 분들의 경우 잇몸마사지의 효과도 함께
누릴 수 있습니다. ^^
- 횡마법
횡마법은 이름 그대로 칫솔을 치아의 배열에 맞춰 옆으로 누인 후에 좌우로
치아를 닦아주는 방법을 말합니다. 또한 소아나 유아들에게 칫솔질을 교육할 때
많이 알려주는 칫솔방법이기도 합니다.
하지만 횡마법을 오랜 시간동안 이용할 경우 치경부마모증이 발생할 수 있으며,
음식물을 치아 사이로 밀어 넣게 되는 경우도 발생할 수 있어 보통 초등학교에
들어가게 되면 횡마법 대신 1번에서 알려드린 회전법으로 칫솔질을 다시 교육
시키는 것이 좋습니다. ^0^
- 폰즈법
폰즈법은 칫솔질이 서툰 아동들이 사용하는 칫솔질의 방법입니다. 이빨을
다물고 칫솔모를 치아의 장축에 직각이 되도록 놓은 다음 큰 원을 그리듯이
칫솔모를 돌려주며 칫솔질을 하게 되는데요.
폰즈법도 아이가 초등학교에 들어갈 때쯤 되었을 때 회전법으로 다시 교육시켜주는
것이 좋습니다.
- 바스법
바스법은 회전법, 횡마법, 폰즈법에서 사용하던 칫솔이 아닌 더 얇은 한 두 줄 정도의
부드러운 칫솔을 사용해야 하고, 칫솔모를 잇몸 사이에 45도 각도로 넣은 뒤 짧은
진동을 주어 칫솔질을 하는 방법 입니다.
바스법의 경우 치은열구내의 치면세균막을 제거하는데 탁월한 효과가 있고
회전법과 마찬가지로 잇몸이 약하신 분들에게 마사지 효과를 줄 수 있습니다.
- 차터스법
차터스법은 치아교정중인 분들이나 인공보철물을 부착한 분들에게 맞는 칫솔질의
방법인데요. 치아와 치간 사이를 닦는데 중점을 둔 칫솔질 입니다.
치아의 면에 칫솔을 직각이 되게끔 하여 치아에 작은 진동을 주며 치아와 치간 사이를
닦아 주는데요, 치아에 작은 진동을 주므로 치아 표면에 붙어 있는 세균 막을 제거
하는데 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 스틸맨법
치은염이 심한 분들의 경우에는 스틸맨법을 이용하시는 것이 좋습니다. ^^
스틸맨법은 칫솔을 치아 아래쪽으로 향하게 한 후 치은까지 깊숙하게 닦아주는
칫솔질 방법입니다.
치은까지 깊숙이 닦아주기 때문에 치은은 물론 치간까지 마사지 효과를 줄 수
있기 때문에 치주질환이 심각하신 분들에게도 효과 만점! ^^
이렇게 6가지 각기 다른 칫솔질 방법에 대해서 알아보았는데요.
칫솔질 하는 방법을 촬영하느라 정말 고생했답니다. ㅠㅠ 팔이 빠지는 줄
알았어요. 부디 6가지 칫솔질 방법을 잘 활용하셔서 치아건강 관리에 도움이
되었으면 합니다. ^^ 여기까지 라나가 전해드렸어요~!