여러분들은 치아에 좋지 않은 음료를 생각할 때 보통 콜라를
많이 생각하실 것 같아요. 하지만 콜라보다 과일쥬스 그 중에서도
오렌지 쥬스가 치아건강에 더 좋지 않다는 사실을 알게되면
어떤 표정을 지으실지 궁금합니다. ^^a
이번년도 초에 서울대학교 치의학 대학원 예방학교실의 진보형 교수팀이 치아의 부식정도에 대한 실험결과를 발표했는데요.
"현재 시판 중인 음료 7개를 선정 후 치아의 부식 정도를 조사한 결과 과일쥬스가 1위" 라고 밝혔습니다. 참 놀랍죠.
사실 저도 이 연구결과를 보지 않았다면 콜라가 1위라고 아직도 믿고 있었을것 같은데요. 정말 제 예상과 너무 다른 결과였죠.
이 연구는 사람의 치아 대신 소의 이빨을 사용해 음료에 하루 4차례씩 10분씩 담고 나머지 시간에는 인공타액에 넣은 후 이빨 표면의 상태를 점검했다고 합니다.
이 실험결과에서 오렌지 쥬스가 치아 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 것을 확인했구요. 그 뒤로는 레모네이트, 탄산음료, 어린이 음료, 이온음료 순서로 치아에 영향을 미치는 것을 확인했다고 합니다.
때문에 평소 음료수를 많이 섭취하시는 분들의 경우에는 치아건강이 더 안좋을 수 밖에 없겠지요? 그래서 오늘 라나가 음료를 섭취한 후 조금이라도 치아에 도움을 줄 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
산성 음료를 섭취할 때에는 마신 후에 물로 헹궈주거나 양치질을 해주는 것이 좋아요. 다만 탄산음료의 경우에는 양치질을 바로 해주지 말고 물로 한번 헹군 후 1시간 정도 뒤에 양치질을 해주는 것이 좋습니다. 탄산으로 인해 치아의 표면이 양치질로 인해 쉽게 상처 입을 수 있기 때문인데요. 치아가 조금 진정된 뒤 양치질을 하면 안전하게 치아건강을 지킬 수 있습니다. ^^
아 그리고 혹시나 콜라가 쥬스보다 치아건강에 미치는 영향이 적다고 해서 많이 섭취하시게 되면 비만의 원인이 될 수 있으니 조심하셔야 해요. 탄산음료 에는 100ml 당 보통 100~150g정도의 설탕이 들어가는데요. 당분을 과다 섭취할 경우 미처 소화되지 못하는 당성분이 몸으로 바로 흡수되어 다 살로 가게 된답니다. 또 탄산음료에 들어가는 탄산은 수분의 섭취를 방해하는 역할을 하므로 몸이 건강을 위해서는 적당히 드시는것이 좋겠지요 ㅎㅎ
이렇게 음료가 치아와 몸에 미치는 영향을 알아보았는데요. 여러분들의 치아건강에! 조금이라도 보탬이 되었으면 좋겠습니다.