입냄새 없애는법 다섯가지 방법 어떤게 있을까?
겉모습은 멋있고 아름다운 사람과 대화를 할 때 이 사람에게서 입냄새가
난다면? 정말 확 깨는 일이겠죠 ^^; 이러한 문제를 해결하기 위해서 이번에
미국치과의사협회에서 입냄새 없애는 다섯 가지 방법을 내놓았는데요.
<출처 : flickr / haemengine>
입냄새 없애는 방법 다섯 가지를 각기 살펴 보면 혀의 청결,
입안을 촉촉하게, 차 마시기, 단음식 줄이기, 치실 사용하기라고 합니다.
그럼 좀더 자세하게 알아볼까요?
입냄새 없애는법 첫번째 : 혀의 청결
일반적으로 우리는 칫솔질을 할 때 치아의 청결에만 힘을 쓰게 되는데요.
하지만 입냄새가 나는 원인은 주로 혀에 있다는 사실 알고 계셨나요 ?
이 때문에 칫솔질을 할 때 혀의 청결에도 신경을 써주셔야 하는데요.
미국치과의사협회에서는 부드러운 칫솔로 혀를 한 번 닦아 주는 것이
효과가 좋다고 합니다. 이외에도 혀 클리너를 함께 이용한다면
입냄새 제거에 더 효과적이겠죠 ^^?
<출처 : flickr / M Glasgow >
입냄새 없애는법 두번째 : 입안을 촉촉하게
우리의 침에는 세균으로 부터 구강건강을 지키기 위한 성분이 발생되는데,
침이 분비가 되지 않고 건조한 상태가 지속되면 세균이 번식하기 쉬워
입냄새가 발생할 수 있습니다. 때문에 평소 수분을 보충해 주어 침이 마르지
않도록 관리해 주는 것이 중요하답니다.
<출처 : flickr / zone41 >
입냄새 없애는법 세번째 : 차 마시기
녹차에 들어가 있는 주성분인 폴리페놀은 입안에 존재할 수 있는 세균의
성장을 막아 줌으로써 입냄새가 발생할 확율을 줄일 수 있습니다. 이외에도
생각차 레몬차 등도 좋아요!
<출처 : flickr / Dano>
입냄새 없애는법 네번째 : 단음식 줄이기
단음식이 치아에 잔류하게 되면 충치가 발생하여 썩게 되는데요. 치아가
썩게 되면 입냄새의 원인이 되므로 단음식은 되도록이면 줄이거나 먹은
후에는 칫솔질을 해주시거나 물양치를 하는 것이 좋습니다.
<출처 : flickr / Leogirly4life >
입냄새 없애는법 다섯번째 : 치실 사용하기
칫솔질 만으로는 치아에 남아 있는 음식의 잔여물을 제거하기가 어려운데요.
이를 보완하기 위해서 치실이나 치간칫솔 등을 함께 사용하여 칫솔질로 제거되지
않은 잔여물들을 제거해 주시는 것이 좋습니다.
<출처 : flickr / Yogma >
이렇게 입냄새 없애는 법에 대해서 알아보았는데요. 일상생활에서 조금만
신경써 주신다면 치아의 건강에도 매우 좋고! 입냄새도 방지할 수 있으니
위의 사항들 꼭 지켜 주시길 바랍니다. ^^