화가 치밀 때 좋은 체조,
화가 치밀 때 좋은 체조가 한 포털사이트에 올라와
현재 화제가 되고 있는데요,
해당 영상을 보면 화가 날 때 쉽게
화를 가라앉히고 평온을 찾을 수 있도록
돕는 체조 동작들을 소개하고 있습니다.
갑작스럽게 화가 치밀 때,
얼굴이 화끈거리며 달아오르거나
열이 나거나 뒤통수가 뻐근해지는 증상들이 있죠
더불어 눈이 충혈되고 입술이 바짝 마르기도 합니다
화가 치민다는 말 그대로
급작스럽게 화가 날 경우 몸의 뜨거운 기운이
위로 올라가게 되어 머리가 뜨거워지고
발은 차가워져 건강에 악영향을 끼치게 됩니다.
체조 영상에 따르면
화가 치미는 것을 느낄 경우
우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주한 후
바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉰 후
팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤
다시 두 팔을 뻗은 채로 오므리면 됩니다.
이 동작을 천천히 3회 정도 반복하면
화가 치밀 때 도움을 받을 수 있다고 하네요.
화, 너무 참아도 안 되지만
너무 불같이 내도 안 되죠?