눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘
눈꺼풀이 이유없이 파르르르~ 떨린 적 있으시죠
눈꺼풀이 떨리는 원인은 마그네슘 부족으로 알려졌는데요
눈꺼풀 근육은 피로에 민감하게 반응합니다.
과로하거나 잠을 많이 자지 못할 경우에도
눈꺼풀 떨림이 나타날 수 있다.
의학적으로는 안검경련이라 불리는 이 증상은
단순한 영양 부족보다는 마그네슘이나 칼륨의 결핍이
그 원인이 됩니다.
마그네슘이 모자란 경우에는 신경이 흥분 상태를 유지해
눈 밑이 파르르르 떨리게 됩니다. 보통 아래쪽 눈거풀
근육에 생기는 것으로 알려져 있으나
위아래 모두 혹은 양쪽 눈 모두에도 나타나기도 합니다.
마그네슘이 많이 함유된 음식에는 무엇이 있을까요
조개류, 토마토, 멸치, 우유 등에 마그네슘이 많다고 합니다.
더불어 복합비타민 등을 먹는 것도 도움이 되겠지요.