눈 피로에 좋은 지압법,
눈 피로에 좋은 지압법이 인터넷상 이슈인데요
눈은 인체 기관 중 정말 중요한 역할을 하는 기관으로
한 번 나빠지면 사실상 자연적으로 되돌리기도 어려워
정말 관리를 잘 해야 하는 기관입니다.
더군다나 현대인들은 하루 종일 모니터를 보고
잠자기 전까지도 스마트폰을 보는 경우가 많아
눈이 많이 혹사당하고 있는 경우가 많은데요
이에 눈 피로에 좋은 지압법을 소개하려 합니다.
눈 피로를 해소하기 위한 지압은
맨손만 있으면 됩니다.
자신의 손가락으로 백회, 풍지, 천주혈을
지긋이 5초 정도 엄지로 누르고
다시 떼기를 약 7회 정도 반복합니다.
더불어 뒷목 근육을 전체 손끝으로 주물러
풀어준 다음, 양쪽 엄지를 사용해
정명과 동자료 혈을 10초정도 엄지손가락으로
지긋하게 눌러주기를 적당하게 반복합니다.
내가 아닌 타인이 시행할 때는
상대를 엎드리게 한 뒤, 3초~5초 간격으로
7번 정도 반복하는 것이 좋습니다. 뒷목의
뻣뻣한 근육을 주물러 풀어 주는 것도 중요합니다.
더불어 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를
가볍게 눌러주는 것도 효과가 있다고 합니다.