[명동치과]미세먼지에 좋은 음식, 어떤 것들이 있는지 알아봐요

미세먼지에 좋은 음식,

미세먼지 때문에 최근 고생 많으셨죠

미세먼지는 호흡기에 좋지 않은 영향을 주기

때문에 되도록 피하는 것이 좋은데요

 

하지만 어쩔 수 없이 야외에 나가게 된다면

마스크 등으로 먼지를 최대한 피하는 것이 좋습니다.

집에 있는 경우에도 창문을 여는 것을 피하고

공기청청기가 있는 경우 이를 사용해주는 것이 좋죠

 

미세먼지에 좋은 음식을 이제 알아볼까요

​ 제일 먼저 녹차입니다.

녹차의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은

미세먼지 속 중금속인 수은이나 납, 카드뮴 등이

체내에 쌓이는 것을 막아줍니다. 더불어 이런 중금속의

배출에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

다음은 마늘입니다. 해독작용이 뛰어난 마늘은

알리산과 셀레늄이 많이 들어 있어

중금속 배출에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

의외의 음식도 있습니다. 바로 도토리묵인데요

도토리묵에도 탄닌 성분이 들어있어

중금속 배출에 많은 도움이 된다고 하네요

 

다음은 배입니다.

배는 기침을 멎게 하는 효과가 있다고 하죠

​ 마지막으로는 해조류입니다.

식이섬유가 풍부해 장운동을 좋게 하고

몸 속을 깨끗하게 해 줍니다.

미역은 중금속 배출에도 효과 만점이라 하네요

 

사실 뭐니뭐니해도 미세먼지가 많을 때는

수분섭취를 많이 해 주는 것이 가장 좋습니다.

오늘도 물 많이 드시고 건강하세요