[명동치과]토마토 칼로리, 다이어트에는 물론 건강에도 좋다고 합니다

토마토 칼로리,

토마토 칼로리가 온라인 상 화제입니다.

토마토는 순우리말로 일년감,

한자로는 남만시라고 하는데요

 

다 아시다시피 토마토는 덜 익은 것 보다

완전히 빨갛게 익은 것이 몸에 좋습니다.

자연적으로 빨갛게 있은 토마토라면 더더욱 좋죠

 

빨간 토마토에는 라이코펜이라는

항산화물질이 들어 있는데요. 이 라이코펜은

익히지 않고 생으로 먹으면 흡수율이 떨어지고

열을 가하면 생식 대비 5배의 흡수율을 얻을 수 있습니다.

     

이 뿐만 아니라 토마토는 칼로리도 낮은

다이어트 식품인데요. 1개 200그램 기준 열량이

35칼로리에 불과하기 때문에, 공복감을 느낄 때

토마토를 먹어 주면 다이어트에 정말 많은

도움이 된답니다.

 

앞서 언급한 라이코펜은 노화를 막고

혈전 형성을 막는 효과가 있어

대표적인 성인병인 뇌졸중과 심근경색 등을

예방하는 효과가 있습니다.

토마토, 이제 알고 먹어야겠죠?