[명동치과]암 예방 컬러푸드, 어떤 것들이 있는지 알아봤어요

​ 암 예방 컬러푸드,

암 예방 컬러푸드가 온라인 상 화제입니다

어떤 것들이 있는지 한 번 알아볼까요

 

암을 예방할 수 있는 컬러푸드,

어떤 색이 있는지 알아볼까요,

주요 컬러 푸드로는

오렌지색과 노란색, 검정색이 있습니다.

 

빨간색과 노란색의 중간색, 주황색 컬러 푸드로는

대표적으로 오렌지, 당근, 주황색 파프리카,

귤, 망고 등이 있습니다.

 

이 색 컬러 푸드에는

알파카로틴, 베타카로틴, 크립토잔틴

등이 함유돼 식욕을 왕성하게 한다

특히 소화 작용을 돕고, 비타민 C가 풍부해

면역력을 높여주는 효과가 있다

 

다음으로는 옐로 푸드입니다,

대표적인 음식으로는 카레, 바나나, 옥수수

늙은 호박, 고구마 등이 있습니다.

이런 음식에는 베타카로티과 루테인이

많이 들어있어 면역력을 높이는 것은 물론

암 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

다음은 블랙 푸드입니다

대표적인 것으로는 검은콩, 목이버섯, 다시마,

올리브, 오징어 먹물 등이 있습니다.

항산화, 항암, 항궤양 효과가 탁월한 것으로 알려져 있으며

신장과 생식기 계통 기능을 원활하게 돕는 것으로

알려져 있습니다.

 

음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다고 하죠

추워진 겨울, 좋은 음식 드시고

감기 조심하세요~