스트레스의 개념, 어떤 것인지 한 번 알아볼까요

스트레스의 개념,

스트레스의 개념이 온라인 상 화제입니다

스트레스는 한국사람들이 자주 사용하는 외래어 1위일 정도로

스트레스라는 말을 입에 달고 사는데요

 

이렇게 많이 쓰면서도 스트레스의 정의를 말하라고 하면

사실 애매한 경우가 많죠. 스트레스, 어떤 뜻인지 한 번 알아볼까요

스트레스의 어원은 물리학/공학 쪽이었는데요

라틴어인 stringer(팽팽히 죄다, 긴장)으로부터 시작되었다고 합니다

 

이를 미국 생리학자인 캐논이 스트레스를 받았을 때

생존 수단으로 투쟁-도피 반응과 생리적 균형을 발표함으로써

의학적 개념의 스트레스를 소개했죠

 

스트레스의 정의를 한 마디로 정리하자면

인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에

처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이라는 말로

표현할 수 있습니다

 

스트레스는 생존에 중요한 역할을 합니다

생명체가 외부의 환경이나 내부의 변화에 즉각적이고

민감하게 반응할 수 있도록 유도하고, 싸울지 도망갈지를

결정하게 하는 역할을 하기 때문이죠

 

그러나 스트레스를 계속 받기만 하고 해소하지 못하면

이 때는 만병의 근원이 됩니다.

사실 웬만한 생활상의 스트레스로는 몸에 무리가 오지 않는데요

지속적으로 반복될 경우에는 신체에도 문제가 생기게 됩니다

 

적당량의 스트레스는 하나의 촉매같은 역할을 하지만

과할 경우에는 문제가 되는 것이죠

현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 과제입니다

그렇다면 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요한 화두가 되겠지요

 

한 주의 시작 월요일,

스트레스 관리 잘 하시고

건강한 생활 유지하세요