양치는 하루에 몇번해야 할까요? 올바른 양치질 배워보자! : 네이버 블로그
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양치는 하루에 몇번해야 할까요? 올바른 양치질 배워보자!
라임나무치과
・ 2018. 3. 23. 12:21
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안녕하세요 라임나무치과병원 명동점 지킴이 라나예용~
오늘은 오랫만에 치아건강에 관한 포스팅 준비했어요! 열심히 해서 고객님들, 이웃님들에게 올바른 치아관리 할 수 있게 해드려야 하는데 분발하도록 하겠습니당 흐흐
치아관리의 기본은 무엇일까요? 누구나 알듯이 양치질이 치아관리의 기본입니다.
혹시 제대로 양치질 하고 계신가요?
대부분 사람들이 하는 양치질의 3:3:3법칙은 아침먹고 양치 점심머고 양치 저녁먹고 양치 를 기준으로 3분씩 양치질을 하는것을 말하죠.
노놉
대한치과의사협회에서 말하기를 양치질은 4:3:3 법칙을 지켜야 한다고 합니다
아침먹고 양치 점심먹고 양치 저녁먹고 양치 자기전에 양치
3분간!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4번을 3분동안 해야 한다는 이야기죠
그리고 양치질할때는 치아관리 및 치아 건강을 위해서 양치질을 하는 방법이 있습니다. 대부분 잇몸과 치아의 결을 따라 양치질을 해야한다는것을 모르더라구요
저도 라임나무치과 와서 배우게 되었어요 그 후부터는 이빨 시림증상도 완화되고 좋았다는 또 삼천포..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 올바른 양치방법 알아볼까요?
칫솔에 치약을 짤때는 물을 묻히지 말고 양치질을 해야해요
물을 묻히지 않는 이유는 치약 성분중 연마제, 세마제 때문입니당
양치질을 할때는 잇몸과 치아사이를 부드럽게 마사지 하듯 문질러 주고 잇몸의 방향과 치아의 방향인 결에 따라서 양치질을 해주어야 합니다 혀 또한 구석구석 닦아 주는거 중요합니다!
또한 양치질을 하고 나서 칫솔 관리 또한 중요한대요 칫솔 사용하고 나면 젖어 있어 세균의 번식이 쉽기 때문에
항상 칫솔을 건조시키고, 2-3개월 내에 1번씩 칫솔의 교체가 필요해요. 칫솔모가 벌어져 있을때는 당연히 교체 해야 하는거 잊지마시구요!
주 1회 뜨거운물에 칫솔을 깨끗하게 소독하는것도 위생상 좋답니다!
올바른 양치질, 건강한 치아관리는 작은 습관에서부터 나옵니다
잊지마세요 식사하시구 꼭~ 잠들기 전에 꼭~ 우리모두 양치합시당!!!
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