[마곡동치과_치아 흔들림 시리즈6] 이빨이 흔들리기 전에 꼭 알아야 할 관리 습관

안녕하세요.

마곡동에서 입안의 작은 변화도

놓치지 않고 살피는 서울디아치과입니다.

지금까지

흔들리는 치아 시리즈를 이어서 이야기해 왔습니다.

• 왜 치아가 흔들리는지

• 그냥 두면 어떻게 되는지

• 치료 방법은 무엇인지

• 언제 발치를 고려해야 하는지

• 집에서 확인하는 자가진단 방법

이렇게 하나씩 정리해 보았습니다.

혹시 아직 못 보신 글이 있다면

앞 글을 먼저 읽어보셔도 좋습니다.

흐름이 훨씬 이해가 쉬워집니다.

자, 드디어

흔들리는 치아 시리즈의 마지막 이야기입니다.

[“이가 흔들리기 전에 미리 막을 방법도 있나요?”]

치아는요.

흔들리고 나서 관리하는 것보다

흔들리기 전에 관리하는 것이 훨씬 쉽습니다.

그래서 오늘은

[치아 흔들림 예방 방법]

이 이야기를 마곡동 서울디아치과 기준으로

이해하기 쉽게~ 풀어보겠습니다.^^

치아는 왜 흔들리기 시작할까요?

마곡동 치과_치주인대

먼저 한 가지부터

머릿속에 그림을 그려보겠습니다.

치아는 그냥 잇몸에

콕 박혀 있는 게 아닙니다.

잇몸뼈 + 치주인대라는 구조에 의해

단단하게 지지되고 있는 상태이죠,

조금 쉽게 비유해 보면

치아는 기둥이고,

잇몸뼈는 그 기둥을 잡아주는

콘크리트 바닥입니다.

이 바닥이 튼튼하면

기둥은 흔들리지 않습니다.

하지만

콘크리트가 조금씩 부서지면

기둥은 어떻게 될까요?

조금씩…

흔들리기 시작합니다.

치아도 바로 이 원리입니다.

그래서 치아 흔들림 예방의 핵심은 딱 하나입니다.

치아를 잡아주는 구조를

건강하게 유지하는 것.

그럼 어떻게 관리해야 할까요?

치아 흔들림 예방 방법,

이 5가지만 관리하면 됩니다

1. 잇몸 관리하기

치아 흔들림의 가장 흔한 원인은

잇몸 질환입니다.

잇몸에 염증이 생기면

치아를 잡고 있는 잇몸뼈가

조금씩 줄어들 수 있습니다.

그런데 문제는 초기에는

통증이 거의 없다는 점입니다.

그래서 많은 분들이 이렇게 생각합니다.

“피 조금 나는 거겠지.”

“잇몸이 좀 붓긴 했네.”

“양치 세게 해서 그런가?”

그런데 이런 상태가 계속 반복되면

조금씩 잇몸뼈가 약해질 수 있습니다.

그래서 이런 신호가 있다면

한 번 확인해 보는 것이 좋습니다.

• 양치할 때 잇몸 출혈

• 잇몸 붓기

• 잇몸 통증

몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.

[효과적인 잇몸 건강 관리법]에 대한

정보는 아래 링크를 통해 확인해 보세요.

2. 한쪽 씹기 습관 줄이기

마곡동 치과_한쪽으로만 씹지 않기

진료실에서 보면 이런 분들이 꽤 많습니다.

“선생님 저는 이쪽으로만 씹어요.”

왜냐고 여쭤보면

대부분 이렇게 말씀하십니다.

“그냥… 편해서요.”

그런데 문제는 이렇게 되면

특정 치아가 계속 일을 하게 됩니다.

회사에서 한 사람만 계속 일하면 어떻게 될까요?

결국 그 사람이 먼저 지칩니다.

치아도 비슷합니다.

한쪽 치아만 계속 사용하면

그 치아에 부담이 계속 쌓입니다.

그래서 가능하면

양쪽 치아를 골고루 사용하는 습관이 좋습니다.

3. 딱딱한 음식 습관을 자주 먹지 않기

마곡동치과_단단한 음식 섭취 줄이기

견과류, 얼음, 마른 오징어

이런 음식 좋아하시는 분들 꽤 많습니다.

그런데 치아 입장에서는

이런 음식이 꽤 강한 운동입니다.

가끔은 괜찮습니다.

하지만 습관처럼 반복되면

• 균열

• 치주 조직 부담

• 잇몸 압력

이런 문제가 생길 수 있습니다.

그래서 치아를 오래 사용하려면

너무 강한 힘이 가해지는 음식은

조금 조심하는 것이 좋습니다.

4. 이를 꽉 무는 습관 개선하기

마곡동 치과_이갈이 방지 나이트가드

생각보다 많은 분들이

자기도 모르게

이를 꽉 무는 습관이 있습니다.

특히 이런 상황에서 많이 나타납니다.

• 스트레스 받을 때

• 집중할 때

• 잠자는 동안

치아는 계속 힘을 받게 됩니다.

이 힘이 반복되면 치아 주변 구조가

조금씩 부담을 받을 수 있습니다.

그래서 평소에

이를 꽉 무는 습관이 있다면

조금씩 인식하고 줄여보고

이갈이 방지 나이트가드를 사용도

좋은 예방 방법입니다.

5. 정기 검진으로 입안 상태 확인

마곡동치과_정기 검진

치아 문제는

대부분 갑자기 생기지 않습니다.

대부분은

조금씩, 조금씩

천천히 진행됩니다.

그래서 정기 검진의 장점은

문제가 커지기 전에 발견할 수 있는 것입니다.

• 잇몸 염증

• 교합 문제

• 초기 치주 질환

이런 문제는 초기에 발견하면

비교적 간단하게 관리되는 경우도 많습니다.

그래서 치아를 오래 사용하려면

정기적인 치과 확인이 생각보다 큰 도움이 됩니다.

오늘 내용 핵심 정리하면

치아 흔들림을 예방하려면

다음 다섯 가지를 기억하시면 좋습니다.

• 잇몸 건강 관리

• 한쪽 씹기 습관 줄이기

• 딱딱한 음식 주의

• 이를 꽉 무는 습관 관리

• 정기적인 치과 검진

이 다섯 가지만 관리해도

치아를 훨씬 안정적으로 사용할 수 있습니다.

서울디아치과

혹시 지금도 혀로 치아를

슬쩍 건드려 보고 계신가요?

그렇다면

오늘 글을 읽은 김에

한 번 입안 상태를

천천히 확인해 보셔도 좋겠습니다.

우리 입안에서 열일 중인 치아!

조용히 잘 버티고 있다가도

어느 날 슬쩍 신호를 보내기도 하거든요.

그 신호를

조금만 일찍 알아보면

생각보다 편하게 관리할 수 있습니다.

오늘도 편하게 웃고 맛있게 식사하시고

치아는 단단하게 잘 버티는 하루 보내시길 바랍니다.

지금까지

마곡동에서 치아와 잇몸의 작은 변화도

차분하게 살펴보고 있는 서울디아치과였습니다.

[ 본 포스팅은 의료법에 의거하여, 치과 수술 및 시술에 대한 올바른 정보를 안내하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 수술 후 감염 및 부작용이 생길 수 있으니 실력 있는 의료진과, 충분한 상담 후 수술(시술)을 결정해야 합니다. ]

[서울디아치과 치아 흔들림 시리즈]

1. 치아 흔들림 원인

2. 치아 흔들림 방치 시 문제

3. 치아 흔들림 치료 방법

4. 발치 고려 기준

5. 흔들리는 이빨 자가진단

6. 치아 흔들림 예방하는 방법