| 본 게시물은 의료법 제 56조 1항을 준수하여 의료 정보 제공 목적으로 작성하였으며, 시술 효과 및 결과는 개인차가 있을 수 있으므로 시술 전 의료진과 충분한 상담을 권장드립니다. |
안녕하세요, 밤이 길어진 뒤의 피부를 관찰하는 오운의원 삼성, 박준영 원장 입니다.
박준영 원장 | 오운의원 삼성
한동안 프로젝트가 몰려 늦게까지 앉아 있다 보면, 어느 날 동료가 "요즘 좀 피곤해 보인다"고 말을 건네는 순간이 있으시죠.
거울로는 잘 모르겠는데 남이 먼저 알아채면 마음에 남고요.
잠만 좀 자면 돌아오는 걸까?
오늘은 야근이 이어질 때 피부에서 실제로 일어나는 일을 수면과 진피 밀도 관점에서 풀어드리고, 무엇이 회복되고 무엇이 남는지 짚어드릴게요.
잠이 부족할 때 피부에서 일어나는 일
오운의원 삼성
피부는 자는 동안 회복 쪽으로 기울어요.
수면 중에는 손상된 부분을 정리하는 활동이 활발해지는 반면, 낮에는 방어와 활동 쪽에 무게가 실립니다.
성인 권장 수면 시간이 하루 7시간 이상으로 안내되는 것도 이 회복 구간을 확보하기 위해서예요.
수면이 짧아지면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 높게 유지되기 쉬운데, 이 상태가 이어지면 피부 장벽 기능이 떨어지는 방향으로 작용할 수 있습니다.
장벽이 약해지면 수분이 빠져나가는 속도가 빨라져서, 같은 화장품을 써도 건조하게 느껴지기 쉬워요.
출처: magnific
야근이 만드는 건 수면 부족만이 아닙니다
오운의원 삼성
야근이 이어지는 시기에는 수면 말고도 여러 조건이 함께 바뀝니다.
사무실은 냉난방으로 실내 습도가 낮게 유지되는 경우가 많고, 화면을 오래 보면 눈 주변 표정과 자세도 굳어져요.
늦은 시간의 식사와 카페인은 잠드는 시점을 뒤로 밀어서 수면 시간을 한 번 더 줄입니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 실내 건조 | 자리에 물 한 컵을 두는 것만으로도 체감이 달라져요 |
| 카페인 | 늦은 오후 이후에는 줄이는 편이 잠드는 시점에 도움이 돼요 |
| 늦은 식사 | 취침 직전 식사는 부기와 수면 질에 함께 영향을 줘요 |
| 세안 | 피곤할수록 과한 세정보다 순한 쪽이 장벽에 안전해요 |
| 취침 시각 | 총 시간보다 매일 비슷한 시각에 눕는 것이 먼저예요 |
특히 취침 시각을 왜 따로 적었냐면, 시간을 늘리기 어려운 시기에는 규칙성이 더 현실적인 목표이기 때문이에요.
회복되는 것과 남는 것
오운의원 삼성
여기서 한 가지를 나눠 봐야 해요.
며칠 자면 돌아오는 변화와 시간을 두고 쌓이는 변화는 다른 이야기입니다.
부기, 혈색, 어두워 보이는 인상은 대개 수면이 회복되면 같이 정리되는 편이에요.
반면 피부가 얇아진 느낌, 잔결이 거칠어진 것, 탄력이 떨어진 인상은 잠을 몰아 자도 같은 속도로 돌아오지는 않습니다.
피부를 지탱하는 진피 속 구조물이 줄어드는 변화라서, 시간과 조건이 함께 필요하거든요.
그래서 야근이 길었던 시기에는 지금 보이는 게 회복될 것인지 남을 것인지를 먼저 구분하는 편이 순서상 맞아요.
오운의원 삼성에서는 장벽 상태, 진피 밀도, 탄력 저하 정도를 나눠 보고 접근을 정합니다.
출처: magnific
동종진피 스킨부스터?
오운의원 삼성
피부가 얇아졌다는 느낌이 반복될 때 함께 보게 되는 선택지가 있어요.
리투오나 아디떼처럼 동종진피를 이용하는 계열입니다.
피부 진피층에는 ECM(세포외기질)이라는 구조물이 있어요.
콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 같은 성분이 얽혀 피부의 뼈대 역할을 하는 부분입니다.
나이나 생활 조건에 따라 이 구조물이 줄어들면 피부가 얇아지고 밀도가 떨어진 느낌으로 이어집니다.
기존 주입 계열이 피부 세포를 자극해 콜라겐을 만들도록 유도하는 방식이었다면, 동종진피 계열은 구조 물질 자체를 보충하는 쪽에 가깝습니다.
리투오는 인체 피부에서 유래한 무세포 동종진피를 미세 입자로 정제해 진피층에 주입하는 방식이고,
아디떼는 70㎛ 수준의 초미세 입자로 설계해 피부층 안에서 고르게 퍼지도록 만든 제품이에요.
사람 피부에서 유래했다는 점이 걸리신다면
이 부분은 설명 없이 넘어가면 오히려 불편하실 수 있어서 먼저 말씀드릴게요.
동종진피는 미용 목적으로 처음 나온 소재가 아니라, 유방 재건이나 만성 상처 치료 같은 재건 영역에서 오래 사용되어 온 재료입니다.
정제 과정에서 면역 반응을 일으킬 수 있는 세포 성분을 제거하고 구조 물질만 남기는 방식이고요.
다만 재건 분야에서 오래 쓰였다는 사실이 곧 모든 사람에게 안전하다는 뜻은 아니에요.
체질과 피부 상태에 따라 반응은 달라질 수 있어 상담에서 확인이 필요합니다.
주입 시술이라 시술 후 바늘 자국이나 일시적인 부기가 며칠 남을 수 있고, 가라앉는 속도는 개인차가 있습니다.
오운의원 박태건 원장
「피곤해 보인다」가 모두에게 같은 의미는 아닐 수 있어요
오운의원 삼성
삼성점은 위 계열 외에도 결과 탄력을 함께 볼 수 있는 선택지를 두고 있어요.
진피 밀도가 주된 문제면 보충하는 쪽을 먼저 보고, 건조와 장벽이 더 큰 비중이면 큐어젯처럼 자극 부담이 낮은 전달 방식을 먼저 검토합니다.
탄력 저하가 뚜렷하게 느껴지면 튠페이스나 인모드처럼 열을 이용하는 계열을 함께 보게 되고요.
같은 「피곤해 보인다」는 말이어도 어떤 분은 수분이, 어떤 분은 밀도가 결정 요인이 되기 때문에 순서가 달라집니다.
이런 식의 분리가 있어야 결과를 설명하기도 훨씬 쉬워집니다.
시술보다 먼저인 것이 있는 경우
오운의원 삼성
이런 관리는 누구에게나 같은 방식으로 들어가면 안 돼요.
수면이 계속 짧은 상태가 이어지고 있다면, 시술을 더하는 것보다 생활 조건을 먼저 정리하는 편이 결과가 오래갑니다.
바탕이 그대로면 관리 간격만 짧아지고, 들이는 시간에 비해 체감이 잘 안 오는 경우가 많거든요.
순서도 중요합니다. 주입 계열은 시술 후 일정 기간 열을 이용하는 시술을 바로 이어가지 않는 편이라, 리프팅 계획이 있다면 어느 쪽을 먼저 할지 미리 정해두는 게 좋아요.
염증이나 자극으로 예민해진 상태에서도 순서를 조정해야 해서 진단이 먼저입니다.
정리하면 야근이 남기는 변화는 잠 하나가 아니라 수면, 실내 환경, 식사 시간, 진피 밀도가 겹친 결과예요.
무엇을 받을지보다 지금 무엇이 회복 중이고 무엇이 남았는지를 먼저 나누는 게 핵심이랍니다.
출처: magnific
동종진피 계열은 얇아진 피부의 바탕을 보완하는 도구로 이해하시면 좋아요.
삼성동 피부과 진료에서는 회복될 변화와 남은 변화를 나눠 보고, 필요한 범위 안에서만 적용하는 편입니다.
야근이 이어진 시기의 피부가 잘 안 돌아오는 지점은 대개 수면 하나가 아니라 실내 건조, 식사 시간, 진피 밀도 저하가 겹친 결과예요.
그래서 먼저 바탕을 정리하고 나누어 보는 게 중요하고, 그다음에 맞는 방법을 고르는 순서가 자연스럽습니다.
궁금하신 경우에는 피부 두께, 장벽 상태, 시술 적합 여부를 기준으로 개별 확인을 도와드릴 수 있어요.
삼성동·코엑스 인근에서 피부 재생 관리가 필요하다면 편하게 문의해보세요.
