안녕하세요.
옥스치과입니다.
입안에 작은 상처가 생기거나
하얗게 헐면서 음식을 먹을 때마다
따끔거리는 경험을 해보신 적
있으실 텐데요.
흔히 ‘입안이 헐다’고 표현하는
이러한 증상은 구내염으로
나타나는 경우가 많습니다.
구내염은 한 가지 원인만으로
발생하기보다는 구강 내 자극이나
생활습관, 컨디션 등 여러 요인이
영향을 줄 수 있습니다.
오늘은 구내염이 왜 생기는지,
어떤 증상이 나타나는지, 그리고
구내염이 생겼을 때 어떻게 관리하면
좋은지 압구정동치과에서
알아보겠습니다.
구내염은 어떤 질환일까요?
구내염은 구강 내부의 점막에 염증이
발생한 상태를 말합니다.
입술 안쪽이나 볼 안쪽, 혀, 잇몸,
입천장 등 다양한 부위에서 나타날
수 있으며, 발생 원인과 형태에 따라
증상에도 차이가 있을 수 있습니다.
가장 흔하게 경험하는 증상 중 하나는
입안에 작고 둥근 형태의 궤양이
생기는 것입니다.
가운데 부분이 하얗거나 노랗게
보이고 주변이 붉게 나타나기도 하며,
음식물이 닿거나 양치할 때
따끔하거나 쓰라린 느낌이
발생할 수 있습니다.
구내염은 대부분 일정 시간이
지나면서 자연스럽게 호전되는
경우가 많지만, 발생한 위치나 크기
등에 따라 불편함이 오래 지속될
수도 있습니다.
구내염은 왜 생길까요?
구내염의 발생에는 여러 가지
요인이 영향을 줄 수 있습니다.
대표적으로 피로와 스트레스,
수면 부족과 같은 생활습관이
영향을 줄 수 있으며, 식사 과정에서
입안의 점막을 씹거나 칫솔에 자극을
받는 것처럼 물리적인 손상이
원인이 되기도 합니다.
또한 지나치게 뜨겁거나 자극적인
음식을 섭취하면서 구강 점막이
자극을 받는 경우에도 불편한 증상이
나타날 수 있습니다.
구강 위생 상태 역시 살펴볼
필요가 있습니다.
평소 양치질이 충분하지 않으면
치태와 세균이 쌓이면서 잇몸이나
구강 점막에 자극이 발생할 수 있기
때문입니다.
반대로 너무 강한 힘으로 칫솔질을
하거나 자신에게 맞지 않는 칫솔을
사용하는 경우에도 구강 점막에
불필요한 자극을 줄 수 있습니다.
이처럼 구내염은 단순히 하나의
원인으로만 설명하기 어려운 경우가
많기 때문에 증상이 반복된다면
평소 생활습관과 구강 상태를
함께 살펴보는 것이 좋습니다.
구내염이 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
구내염이 발생하면 가장 먼저
느끼기 쉬운 증상은
통증이나 따끔거림입니다.
특히 음식을 먹을 때 통증이 심해지는
경우가 많습니다.
매운 음식이나 짠 음식, 신맛이
강한 음식처럼 자극적인 음식이
병변에 닿으면 더욱 강한 자극을
느낄 수 있습니다.
또한 혀나 입술 안쪽처럼 움직임이
많은 부위에 구내염이 발생하면
말을 하거나 음식을 씹는 과정에서도
불편함이 생길 수 있습니다.
육안으로는 작은 궤양이나 붉어진
점막 등이 관찰될 수 있으며,
증상이 심한 경우에는 여러 부위에
동시에 발생하기도 합니다.
대부분은 시간이 지나면서 증상이
완화되는 편이지만, 반복적으로
구내염이 생기거나 한 번 발생한
병변이 예상보다 오래 지속된다면
단순한 구내염으로만 생각하지
않는 것이 좋습니다.
구내염이 생겼다면 어떻게 관리할까요?
구내염이 발생했다면 우선 병변을
반복적으로 자극하지 않는 것이
중요합니다.
맵고 짠 음식이나 지나치게 뜨거운
음식은 구강 점막을 자극할 수 있기
때문에 증상이 가라앉을 때까지
피하는 것이 좋습니다.
또한 구내염 부위를 손으로 만지거나
혀로 계속 건드리는 행동도 줄이는
것이 좋습니다.
양치질을 할 때에는 통증이 있다고
해서 구강 위생 관리를 완전히
중단하기보다는 자극이 심하지
않도록 부드럽게 양치하면서
구강을 청결하게 관리하는
것이 중요합니다.
물을 충분히 섭취하고 충분한
휴식과 수면을 취하는 것도
도움이 될 수 있습니다.
평소 피로가 누적될 때 구내염이
반복되는 편이라면 생활습관을
함께 점검해 보는 것도 좋습니다.
구강 건강을 평소에 관리하는 것이 중요합니다
구내염을 예방하기 위해서는
평소 구강 환경을 청결하게
유지하는 것이 중요합니다.
식사 후에는 꼼꼼하게 양치질을 하고
치아 사이까지 관리할 수 있도록
치실이나 치간칫솔 등을 자신의 구강
상태에 맞게 사용하는 것이 좋습니다.
다만 칫솔질을 너무 강하게 하는 것은
오히려 구강 점막과 잇몸에 자극을
줄 수 있으므로 적절한 힘으로
부드럽게 닦는 습관을 들이는
것이 좋습니다.
평소 식사를 불규칙하게 하거나
수면이 부족한 생활이 이어지고
있다면 이러한 부분도 함께
돌아볼 필요가 있습니다.
또한 입안에 반복적으로 상처가
생기는 경우에는 치아의 형태나
보철물, 구강 위생 상태 등
구강 내부의 자극 요인이 있는지
확인해 보는 것도 도움이
될 수 있습니다.
무엇보다 구강 내 이상 증상이
발생했을 때 무조건 참기보다는
증상이 어떻게 변화하는지
관찰하고 필요한 경우 치과에서
상담을 받아보는 것이 좋습니다.
마치며...
구내염은 누구에게나 비교적 흔하게
나타날 수 있는 구강 내 염증으로,
피로와 스트레스, 수면 부족, 구강
내 자극 등 다양한 요인이 영향을
줄 수 있습니다.
대부분의 구내염은 시간이 지나면서
자연스럽게 호전될 수 있지만,
반복적으로 발생하거나 증상이
오래 지속되는 경우에는 다른 원인이
있는지 확인해 보는 것이 필요할
수 있습니다.
입안의 작은 불편함이라고 생각했던
증상이 반복된다면 단순히
참기보다는 현재 구강 상태를
확인해 보는 것이 좋습니다.
