가장 기본적이면서 효과적인 윤곽수술 후 붓기 빨리 빼는 법

안녕하세요. 입체성형과 조윤 원장입니다. 윤곽 수술을 하고 붓기로 고민하는 환자분들이 많이 계시는데요. 어떻게 하면 효율적으로 윤곽 수술 후 붓기를 줄일 수 있는지 말씀드려 보겠습니다.

가장 편하게 할 수 있는 관리는 찜질입니다. 제가 수술 후 환자분들께 설명드릴 때는 이틀이나 3일 정도는 얼음찜질을 하라고 말씀드립니다. 왜냐하면 수술 직후의 붓기는 72시간 정도까지 지속되는데, 얼음찜질을 하게 되면 그 붓기 자체가 줄어들기 때문입니다. 그래서 처음 수술 후 2, 3일 정도는 얼음찜질을 많이 하는 것이 좋습니다. 2, 3일 이후에는 온찜질을 하라고 말씀드리는데요. 붓기가 빠지려면 혈액순환이 잘돼야 하고, 남아 있는 부종이 흡수되기 위해서는 따뜻한 찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 찜질은 한 달 정도까지 꾸준히 해 주면 딱딱한 부기 같은 것들이 충분히 빠질 수 있다고 설명드리기 때문에, 2, 3일 정도는 냉찜질을 하시고 그 이후에는 온찜질을 하는 것이 좋을 것 같아요.

또 하나 말씀드릴 건데요. 수면 시에는 앉아서 자기 굉장히 힘들죠. 하지만 심장보다 낮게 누워 있게 되면 얼굴 쪽으로 붓기가 몰릴 수밖에 없습니다. 약간 사선으로 기대서 잘 수 있다면 그것도 붓기가 중력 방향으로 아래로 내려가는 데 도움이 되기 때문에 수면 자세도 붓기를 빼는 데 도움이 될 수 있어요.

환자분의 회복 과정을 한번 보시면 수술 3일 차, 1주일 차가 되면 수술 전보다 아직 많이 부어 있죠. 하지만 2주 정도가 되면 큰 붓기는 다 빠진다고 보시면 되거든요. 그래서 한 달 정도가 지나면 80% 정도의 붓기는 빠져요. 나머지 20%는 조금 더 여유를 가지시고 6개월에 걸쳐 차차 빠진다고 생각하시면, 이 사진에서 보시듯이 6개월이 지난 후 아름다운 얼굴로 변할 수 있을 것 같아요.

두 번째는 식습관 관리인데요. 우리 몸에 수분이 빠져나가는 효과가 우리 몸의 붓기를 빼는 데 도움이 되거든요. 수술 후에 호박즙을 먹는 이유도 호박즙이 이뇨 작용이 있기 때문에 호박즙을 통해 우리 몸의 수분을 빠져나가게 만드는 거예요. 하지만 양념이 많이 들어간 음식을 먹으면 우리 몸에서 수분을 흡수하게 됩니다. 그래서 맵고 짜고 이런 음식들은 수술 후 회복 과정에서는 많이 드시지 않는 것이 수술 후 붓기를 줄이는 데 도움이 될 것 같습니다.

세 번째로 제가 환자분들께 말씀드리는 건 음주와 금연이에요. 음주를 하게 되면 우리 몸의 면역 체계가 무너지기 때문에 염증이 생길 확률이 늘어나요. 흡연은 니코틴이 우리 신체 말단의 혈관을 좁히는 효과가 있기 때문에 입안의 상처라든지 이런 것들이 회복되는 데 도움이 되지 않습니다. 꼭 수술 후 한 달 정도는 금주와 금연을 하시는 것이 도움이 될 것 같아요.

네 번째로 말씀드리는 건 가벼운 운동입니다. 너무 무리한 운동이 아니라 걷기라든지 가벼운 조깅 정도는 우리 몸의 수분을 밖으로 빠져나가게 할 수 있고, 또 혈액순환도 촉진할 수 있기 때문에 환자분들의 붓기에 굉장히 큰 도움이 됩니다. 실제로 어떤 환자분은 수술하고 다음 날부터 조깅을 하고 걷기를 했더니 제가 보기에도 깜짝 놀랄 정도로, 일주일이 지났는데 수술한 지 한 달이 지난 것처럼 붓기가 빠진 분도 있어요. 수술 후 붓기는 환자분 개개인에 따라서도 다르지만, 이렇게 노력을 하게 되면 충분히 더 붓기를 잘 뺄 수 있다고 보시면 될 것 같아요.

또한 추가적으로 말씀드릴 것은 병원에서 하는 LED나 고주파 케어도 환자분들의 붓기 회복에 도움이 됩니다. 지금까지 말씀드린 것 정도가 환자분들 붓기 회복에 도움이 되는 팁인데요. 붓기는 수술 시간과도 굉장히 중요합니다. 수술이 길어져서 우리 몸에 피가 많이 보이게 되면 붓기가 심할 수 있어요. 그러니까 첫 번째로는 수술을 정확하게 잘할 수 있는 병원을 선택하셔서 수술 시간을 짧게 해서 붓기를 줄이는 것이 목표가 되면 좋을 것 같고요. 그다음에는 제가 말씀드린 네다섯 가지 정도를 지켜 주신다면 수술 후 빠른 붓기 회복에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

오늘 영상도 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.