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치아교정음식, 무얼 먹으면 좋을까?
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2016년 10월 18일치아교정정보이미지 9장
게시일
2016년 10월 18일
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카테고리
치아교정정보
원문 블로그 카테고리를 정리해 함께 표시합니다.
이미지 수
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치아교정정보
치아교정음식, 무얼 먹으면 좋을까?
라이브치과병원
・ 2016. 10. 18. 11:10
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치아교정을 하면 살이 빠진다는 말, 많이 들어보셨을거에요!
그만큼 치아교정 중에는 음식섭취에 제한이 있을 수 있는데요.
물론 개인차가 크지만 그래도 초기에는 교정 전보다 음식섭취가 어려울 수 있답니다.
그렇다면,
치아교정음식, 무얼 먹으면 좋을까요?
먼저 부드러운 죽이에요.
아무래도 교정초기에는 통증으로 씹는 것이 쉽지 않아서 부드러운 음식만 찾게 되거든요!
그 중에서도 죽은 든든해서 한끼 식사로 정말 좋아요.
제 경험상 해물죽이나, 전복죽, 미역죽, 매생이죽 같은 것은 씹기 불편할 수 있고 또 브라켓에 많이 끼어서 불편하더라구요....
맛은 덜하지만 기본적인 야채죽이나 참치죽을 추천드려요ㅎ
두부도 교정인들에게 참 좋은 음식 중 하나죠.
부드럽고 고소하고~ 거기에 영양도 가득하니까요!
부담없이 즐길 수 있는 식품이에요.
저는 개인적으로 두부김치를 무척이나 좋아해서 김치를 가위로 잘게 잘라 두부와 함께 즐겨 먹는답니다.
그냥 양념간장에만 살짝 찍어먹어도 Goooood!!
사실 우유는 한끼 식사보다는 간식으로 즐겨 먹게 되죠ㅎㅎ (저만 그런가요...?)
브라켓에 음식물이 끼는 게 싫은데 배가 너무 너무 고플 때!!
우유 한잔이 얼마나 좋게요~
삶은 계란이랑 함께 먹으면 더더더 맛있다는 사실!
이렇게 먹으면 충분한 식사죠?ㅎㅎ
바나나는 뭐 말할 것도 없죠.
교정 전 군것질을 워낙 좋아했던지라 한 번에 끊기가 정말 어려웠어요..
그래서 저는 달달한 바나나를 즐겨 먹었답니다ㅎ
사실 처음에는 바나나를 앞니로 깨무는 것도 아파서 손으로 조금씩 떼어 먹었어요!
지금은 뭐.. 요정도는 거뜬합니다ㅎ
마지막 내사랑 고구마! 언제먹어도 참 질리지 않아요ㅎ
이건 사담인데요. 예전에 다욧을 위해 고구마 원푸드를 도전했었다죠.
고구마만 일주일을 먹었는데 +2kg이 되었다는 놀라운 기적!!
다욧 하시는 분들이 식사대용으로 즐기시는데 저처럼 한솥씩 드시면 다욧 중에 살이찌는 기적을 만나게 되실거에요ㅎ
지금까지 치아교정음식에 대해 알아봤는데요.
저의 경험에 따르면 교정을 하고 초기에는 정말 먹기가 힘들어서 자연적으로 일주일에 3kg이 빠졌어요.
근데 나름 적응을 하다보니 먹는 요령이 생기더라구요ㅎㅎ
다행히 전 이참에 다욧을 하겠다는 강한 의지로 운동을 병행하고 있지만 주변 친구들 보니 금세 다시 돌아오더라구요!
치아교정한다고 무조건 살이 빠지는 건 아니라는 사실 전해드리며 모든 교정인들과 교정선배님들을 존경합니다ㅎ
