구내염 빨리 낫는법, 꿀팁 3가지 공유

안녕하세요. 라이브치과 최정우 치과의사입니다.

지속되는 추위로 몸이 쉽게 지치고 피곤해지는

분들이 많죠.

이렇게 면역력이 떨어지는 겨울에 특히 염증이

생기기 쉬운 부위가 혀, 잇몸, 입술과

볼 안쪽 등 입안 점막입니다.

특히 입안에 생기는 구내염은 누구에게나

성가신 존재인데요.

잘못해 입안을 깨물었을 때도 쉽게 생기는 구내염은

흔한 구강 질환이기도 하죠.

오늘은 구내염으로 인해 힘든 분들을 위해

구내염 빨리 낫는 방법 꿀팁 3가지를 공유해드리고자 합니다.

구내염이란?

구내염은 혀를 포함하여 구강 내벽에 생기는

염증을 의미합니다.

바이러스나 세균, 곰팡이 균에 의해 발생하는데요.

이중에서 곰팡이균 칸디다에 의해 발생한 구내염은

칸디다성 구내염 또는 아구창이라고 합니다.

구내염 원인

구내염 발생 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만

스트레스, 피로, 호르몬 변화, 비타민B12 결핍,

철분 및 엽산 결핍 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

이외에도 볼을 실수로 씹는 행위나 알레르기 등으로

구내염이 생기기도 하는데요.

주요 원인은 스트레스인데, 스트레스를 많이

받을 경우 아드레날린의 영향으로 침 속 시알산 분비가

줄어들고, 시알산 분비가 줄어들면

입안 세균의 활동력이 높아져

구내염에 쉽게 걸리게 됩니다.

구내염 종류

아프타성	칸디다증	헤르페스
붉은 테두리가 하얀색 궤양 중심으로둘러치듯 생긴다.우리가 가장 흔하게 보는 구내염이다.	곰팡이균이 그 원인으로입 안에 건조하면 발생하므로 수분을 잘 섭취해야예방이 가능하다.	입 주변에 수포가 생기는 질환으로전염성이 있으므로수포를 터트리는 등 손으로 만지는 등 삼가야 한다.

구내염 빨리 낫는 방법

1. 충분한 휴식 취하기

가장 기본이 되는 치료 방법은 휴식입니다.

무리하게 활동하는 대신 충분한 휴식과 수면을 취하면서

입에 자극을 줄 수 있는 음식대신 부드러운

음식으로 균형 잡힌 식사를 하면 보다

빠른 치유가 가능한데요.

충분한 휴식은 구내염을 빨리 낫는 방법일 뿐만 아니라

예방에도 중요합니다.

특히 가능한 낫보다 밤에 수면을 취하는 것이 좋고,

수면 시간을 규칙적으로 지키는 것이 필요합니다.

2. 비타민 B와 비타민 C 섭취하기

비타민 B와 C가 부족하여 구내염이 발생하기도 하는데요.

만일 구내염이 자주 발생하는 분들이라면

평소 비타민 보충제를 충분히 섭취하는 것이

도움이 됩니다.

3. 구내염 치료제 사용하기

구내염을 치료할 약의 종류는 진통제, 스테로이드제,

국소마취제, 향진균제 및 향바이러스제 총 4가지로

구분할 수 있는데요.

진통제는 구내염으로 인한 통증을 줄이기 위한 것으로

가글 형태의 아프니벤큐와 탄툼이 있습니다.

스테로이드는 치료 효과보다는 초기 염증을

줄이는 것으로 통증을 감소하여 구내염 진행을 중단하며

재발 감소에 도움을 주는데요.

아프타치, 아비나, 오라메디, 페리덱스가 있습니다.

국소마취체는 단독 혹은 살균 작용이 있는

성분과 복합제로 형태로 통증을 줄이는데

도움을 주는데요. 솔레쉬, 마우스엔,

레모신에프, 카미스타드엔이 있습니다.

우리가 잘 아는 구내염 치료제 알보칠은

폴리크레쥴렌이라는 살균소독제를 포함해

괴사한 조직을 제거하고 지혈 작용으로

국소적으로 치료를 촉진합니다.

구내염에 도움이 되는 음식

1. 연근

연근을 달일 물로 하루 5~6회 양치질을 하면

증상이 완화될 수 있는데요.

연근의 타닌 성분이 점막 세포를 튼튼하게 하고

소염 작용을 하기 때문입니다.

연근에는 아지닌, 아스파라긴, 티록신 등

아미노산이 많이 들어 있으며,

팔초혈액 순환을 완성하게 하고

내장 전체 활동을 원활하게 만들어 신체 면역력을

향상하는데 도움을 줍니다.

2. 가지

가지의 찬 성분은 염증이 난 부위의 열을

식히고 통증을 줄이는 효과가 있는데요.

게다가 가지에는 항상화 성분이 풍부해

항암 효과까지 보실 수 있습니다.

3. 토마토

토나토의 B2성분은 피를 맑게 해주고

혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 입안이 헐거나

염증이 있을 때 효과적이라고 할 수 있는데요.

또한 수분이 많아 구강 내 점막이 건조해지는 것을

막아줍니다.

4. 홍삼

홍삼은 대표적인 면연력 증진 식품으로

지속적으로 먹을 경우 헤르페스 바이러스

억제에 도움이 됩니다.

연구에 빠르면 실험용 쥐에게 다양한 농도의 홍삼추출액을

10일간 먹인결과 홍삼을 먹인 쥐가

그렇지 않은 쥐보다 염증이 줄어들고

생존율이 높은 것으로 나타났습니다.

정확한 진단이 필요

통증 없이 구내염과 유사한 증상을 보이는

경우가 있을 수 있는데요.

구강 내 점막에는 다양한 질환이 발생할 수 있기 때문이죠.

그리고 발생 부위와 증상 질환에 따라

치료 방법이 달라질 수 있기 때문에

구내염 증상이 오랜 시간 지속될 경우

우선 진단을 통해 정확한 원인을 찾아 보시길 바랍니다.

감사합니다^^

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