안녕하세요. 오늘은 잇몸에 집중적으로 솔질을 할 수 있는 바스법에 대해 알려드리겠습니다. 바스법은 치아와 잇몸 사이의 치은구라고 하는 작은 주머니에 있는 치태나 잔존 음식물들을 깨끗하게 제거하고, 잇몸에 마사지 효과를 극대화하기 위해 짧은 진동을 주며 닦는 방법입니다.

칫솔은 치아 두 개 정도를 덮는 부드러운 미세모를 준비하시면 되고요. 엄지손가락으로 칫솔을 가볍게 쥔다는 느낌으로 잡으신 다음 치약을 묻혀 줍니다. 자, 그럼 지금부터 시작하겠습니다.

치아를 두 개 정도씩 덮는 방법으로 솔질하시게 될 거고요. 칫솔을 45도 각도로 치은열구에 들어가도록 비스듬히 갖다 댄 다음, 칫솔을 잇몸에 밀어 놓는 듯한 느낌으로 5회에서 10회 정도 진동을 주시며 닦아 주시면 됩니다. 치아를 닦는 순서는 윗니의 오른쪽 바깥쪽부터 왼쪽 바깥쪽으로, 아래쪽은 왼쪽 바깥쪽부터 오른쪽 바깥쪽으로 진행해 주시면 되십니다. 이때 속으로 숫자를 하나, 둘, 셋, 넷 세시며 양치하면 훨씬 더 효과적입니다.

바깥쪽을 다 닦으신 다음에는 처음 양치하셨던 오른쪽 위쪽부터 같은 방법으로 솔질을 똑같이 해 주시면 되십니다. 이때 안쪽의 앞니 쪽은 칫솔을 세워서 진동을 주시면 되는데요. 칫솔을 세운 상태에서 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯 숫자를 세시며 하시면 훨씬 효과적입니다.

자, 안쪽을 모두 닦으셨으면, 어금니 쪽은 밥을 씹는 부분을 앞뒤로 왔다 갔다 하시며 닦아 주시면 되시고요. 어금니 쪽을 모두 닦으신 다음에는 치아의 가장 후방에 있는 어금니 뒤쪽도 같은 방법으로 진동을 주며 바스법으로 닦아 주시면 되십니다. 후방에 있는 치아까지 모두 닦으신 다음에는 마지막으로 혓바닥을 닦는 것도 절대 잊지 마세요. 오늘도 건강한 치아를 만들기 위한 라이브 지킴이였습니다.

[라이브에듀] 바스법 - 올바른 양치법, 잇솔질