턱 관절 관리하는 방법! #animation #ai #턱관절 #턱관절염 #치과

요즘 아침마다 턱이 왜 이렇게 뻐근하지?

스트레스를 받거나 무의식 중에 이를 꽉 무는 습관이 있어서 그래요.

어쩐지 요즘 스트레스가 좀 많았어.

여러분도 아침에 턱이 뻐근하면 스트레스 신호일 수도 있어요.

턱 통증을 줄여 주는 마사지 같은 건 없나?

마사지보다 더 쉬운 게 있어요. 평소에 혀를 통째로 입천장에 붙이고 계세요. 그럼 턱의 힘이 저절로 빠져요.

오, 신기하다. 또 다른 건 없어요?

입을 벌리면 움푹 들어가는 부분 있죠? 손가락으로 살살, 아프지 않을 정도로만 원을 그리듯 눌러 주면 턱 근육이 풀려요.

어, 진짜 시원하다.

두 가지 방법 모두 해 보시고, 그래도 불편하시면 꼭 집 주변 치과로 가 보세요.