[라이브치과병원] 회전법 - 올바른 양치법

오늘은 양치할 때 가장 많이 쓰이는 방법의 하나인 회전법에 대해서 설명드리겠습니다. 먼저 칫솔을 엄지로 가볍게 쥐는 느낌으로 쥐어 주시고요, 치약은 칫솔모를 덮는 정도로만 묻힌 부드러운 칫솔을 고르신 다음, 치아 사이를 쓸어내린다는 느낌으로 한 치아당 5회에서 10회 정도씩 닦아내는 방법입니다.

지금부터 설명드리겠습니다. 양치의 순서는 오른쪽 위 바깥쪽 어금니부터 왼쪽 어금니 바깥쪽까지 첫 번째로 먼저 닦아 주시면 됩니다. 양치하실 때는 숫자를 하나에서 다섯까지 세면서 닦아주시면 양치하시는 데 훨씬 효과적입니다.

위쪽의 바깥쪽 어금니를 닦으신 다음에는 아래쪽 바깥쪽도 같은 방법으로 양치해 주시면 됩니다. 순서는 왼쪽 아래에서 오른쪽 아래 바깥쪽으로 진행하시면 됩니다.

아래쪽의 양치가 모두 끝나신 다음에는 오른쪽 위에 처음 양치하신 자리로 다시 가셔서 몸 안쪽을 똑같이 양치해 주시면 됩니다. 안쪽 어금니를 닦아 주실 때는 칫솔모를 바깥쪽으로 튕기듯이 한 치아당 5번에서 10번씩 같은 방법으로 양치해 주시면 됩니다.

아래쪽 역시 안쪽의 양치를 하실 때에는 똑같이 칫솔모를 밖으로 튕기듯이 가볍게 닦아 주시면 됩니다.

위아래 모두 회전법을 이용하여 닦으신 다음에는 치아의 앞면을 위아래로 앞뒤로 왔다 갔다 하면서 전체적으로 닦아주시면 됩니다. 어금니 쪽 치아의 흠마법으로 양치를 다 끝내신 다음에는 치아의 가장 후방에 있는 어금니를 똑같은 방법으로 칫솔모가 잘 닿게 닦아 주시면 됩니다. 마지막으로 혀도 닦아 주시는 것 잊지 마시고요. 오늘도 건강한 치아를 위한 라이브였습니다.