자동차는 연료, 윤활유, 그리고 엔진을 가동시키기 위한 냉각수 같은 액체를 가지고 있습니다. 우리 몸에서도 그 역할이
혈액과 조직의 액체가 작용합니다. 이러한 액체의 순환이 원활하지 않을 경우,
삶의 전형적인 증상은 부종이다.
부어서 부은.
부종은 림프순환장애로 인한 병변 중 하나다. 우리 몸을 구성하는 성분을 살펴보면 우리 몸무게의 0~0%는 물인데, 이 중 /는 신체의 기본 성분인 세포 내부에 있고 나머지 /만 세포 밖에 있는데, 세포 외 수분의 %는 혈장 성분으로 혈관 안에 있고 나머지 %는 혈관 밖에 있다.
이런 수분의 움직임은 혈관 안팎의 물리적 힘에 의해 조절되는데, 이 힘의 균형이 깨지면 세포와 세포 사이에 수분이 쌓이면서 붓기가 생긴다. 이 같은 림프순환에 장애가 생기면 조직에 림프나 수분이 비정상적으로 정체되는데 이것이 부종이다.
많은 여성들은 보통 자신의 몸이 부었을 때, "신장에 문제가 있을 수 있다"고 생각한다. 그러나 몸이 붓는 것이 신장병 때문만은 아니다. 심장질환, 간질환, 내분비질환, 영양실조, 혈액순환 불량 등이 발생해도 체내 수분이 배설되지 않고 몸이 붓는다. 따라서 부종이 발생하면 원인을 잘 살펴보고 그에 따라 치료해야 한다.
일상생활에서의 부종 조절
부종의 예방과 치료에서 가장 중요한 것은 진액의 순환을 방해하는 생활습관의 교정이다. 짠 음식과 단맛을 피하고 수분 섭취를 줄이는 것이 부종 악화를 막는 방법이다. 소금 섭취를 제한하는 저염식단을 '반수종 유기염(凡水宗 organic salt·모든 붓는 병에 소금을 피한다)'이라고 하는데, 음식 맛이 없다면 식초로 간을 맞추는 것이 좋다.
단 음식을 섭취하는 것도 주의가 필요하지만 단맛이 체내 습도를 촉진하고 소화를 방해하며 신장 기능을 손상시켜 배설에 영향을 미쳐 몸이 더욱 붓는다.
일상생활에서 먹을 수 있는 부기를 위한 특별한 음식은 호박 수프입니다. 호박은 비장과 위장 기능을 활성화시켜 고인 물을 배출하는 것을 돕는다. 회복 환자, 위장이 약한 사람, 산후 부종, 감기, 감기, 인후통, 피부 보호에도 효과적이다. 묵은 호박을 찜통에 넣고 쪄서 잘 갈아서 수시로 먹으면 효과가 아주 좋다.
검은콩과 팥도 부종에 좋다. 검은콩과 팥은 체내에 고인 수분을 소변으로 배출하는 효능이 뛰어나다. 콩팥의 모양이 두 개의 강낭콩이 마주보고 있는 것처럼 보여 콩밭이라고도 불리는데, 어쩌면 공교롭게도 콩밥과 팥밥이 콩팥의 기능을 향상시키고 수액대사의 신진대사를 원활하게 해준다.
혈액 순환 운동으로 건강하시길 바랍니다.
여가 시간에 모세혈관 운동을 하는 것도 좋다. 누워서 팔과 다리를 들어올리고 떨면 몸 구석구석까지 뻗은 모세혈관이 진동해 신진대사와 체내 혈액순환이 활발해진다. 또한 팔다리가 진동할 때 체액 흐름의 신진대사를 원활하게 해 붓기 개선에 효과적이다.
발바닥이 구부러지면 '사람' 모양으로 움푹 패인 녹은 피를 지압할 수도 있고, 녹은 피를 자극하면 신장 기능이 활성화되고 혈액순환이 촉진돼 부종 완화에 효과적이다.
김소형/아미케어 김소형 한의원 원장
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