휴먼피부과 서울대점
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안녕하세요
실력과 믿음을 갖춘
휴먼피부과 서울대점입니다
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보통 갑자기 살이 찌거나 성장하면 엉덩이와
허벅지 같은 곳에 피부가 튼 자국이 보일 때가
있는데요
이걸 튼살이라고 부르는데, 피부가 급격하게
늘어나면서 발생하는 것인데요
튼살이 있다고해서 건강이 나빠진 것은 아니에요
하지만 겉으로 미관상으로 봤을 때 보기가 좋지
않아 제거 수술을 받는 분들도 있으시고
또한 이를 겨냥해 시중에서는 다양한
튼살크림이 판매되고 있기도 하는데요
그렇다면 집에서 간편하게 따라 할 수 있는
튼살 없애는 법은 없는지
오늘 휴먼피부과 서울대점에서
알려드리도록 할게요
튼살의 원인은?
튼살이 발생하는 이유 중 우리가
가장 잘 아는 이유는 키가 갑자기 크는 것인데요
피부가 갑자기 늘려지면서 섬유들의 결합이
흐트러지고 피부에 튼 자국이 생기는 것이에요
10대 후반에 많이 생기고
등과 허리에 많이 보여요
또한 스테로이드 연고를 자주 발라야 하는
아토피성 피부도 쉽게 트는데요
무거운 짐을 자주 들거나 근육운동을 자주 해도
우리 몸의 튼살을 만들게 해요
한편 자세가 나빠도 튼살이 생길 수 있어요
잘못된 자세로 오래 있으면 피부가 버티지 못하고
트게 되는 것인데요
초기에는 붉은색 줄무늬로 보이는데
시간이 지나면 흰색이 돼요
그다음에는 주름이 생기는데요
그러므로 튼살을 예방하기 위해서는 평소
바른 자세를 유지하셔야 해요
그 외에도 유전적인 요인과 비만이 있어요
그렇다면 이 튼살을 없애는 방법은
뭐가 있을까요?
튼살은 예방이 필수
튼살은 병원 치료를 통해 제거할 수 있지만
최선의 치료는 곧 예방이라고 할 수 있어요
먼저 보습크림을 잘 발라줘야 해요
튼살 없애는 크림에는 대체로 글리세린과
시어버터가 들어가 있어 피부 세포가 잘 모여있도록
도와주는데요
바로 보습이 제대로 이루어지지 않으면
튼살이 더 심해질 수 있기 때문이에요
보습크림을 바르면서 마사지를 해주면
더욱 좋은데요
튼살 마사지하는 방법은 튼살에 손가락을
돌려주시면 돼요
마사지로 인해 탄력이 생기고 피가 잘 통하게 되고
피부가 금방 재생이 돼요
또한 물 마시는 습관을 들여서 수분을 공급하는
것도 좋은 방법이에요
살이 급격하게 찌면서 생긴 튼살이라면
운동으로 제거가 가능해요
비타민 C 섭취
튼살 없애는 법으로 간단하게 집에서 할 수 있는 건
바로 비타민c 섭취에요
튼살은 피부 섬유조직 내의 콜라겐이 파괴되면서
발생하기 때문에 이를 방지해 줄
비타민c를 충분히 섭취해 주셔야 해요
비타민 c가 충분한 음식으로는 깔라만시를
들 수 있는데요
깔라만시 안에는 비타민c가 약 5000mg
함유되어 있고 비타민p인 헤스페리딘 성분도 있어
섭취를 해주신다면 튼살제거와 동시에
피부미용에도 도움을 받으실 수 있으세요
체내 활성산소 제거
체내의 활성산소를 제거하는 것이
콜라겐 보호에 도움이 되기 때문에 가벼운 유산소
운동을 하는 것도 튼살 없애는 방법 중
매우 중요한 것이에요
체내 활성산소를 제거하는 방법 중 하나로
항산화 기능을 돕는 음식을 섭취하는 것이 있어요
활성산소는 자외선이나 환경적인 요인에 따라
생체 내에서 생겨나는 산소로 다량으로 발생되거나
만성적으로 발생하면 항산화 방어계와
균형이 깨지면서 각종 질환의 원인이 돼요
따라서 활성산소 제거는 튼살을 없애는 것
뿐 아니라 건강을 지키기 위해서도 중요해요
항산화 음식으로는 호두와 블루베리, 토마토
딸기, 시금치 등의 과채류가 있어
꾸준하게 섭취해 주시는 것을 권유 드려요
