여드름에 안 좋은 음식은
피해요
휴먼피부과 서울대점
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안녕하세요
실력과 믿음을 갖춘
휴먼피부과 서울대점입니다
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외모가 중심이 되는 요즘에는
성별과 나이를 가릴 것 없이
피부의 트러블로 인해 콤플렉스가 생기고,
스트레스를 받기도 하는데요
특히 청소년기의 학생들이나 여성이라면
더욱 스트레스가 심할 수 있다고 생각해요
많은 분들이 여드름과 음식이 서로 관계가
있는지에 대해서 의문과 궁금증을 가지고
있으신데요
피부질환을 앓고 있는 분들이라면
특히 음식으로 인해 피부에 영향이 가는지
매우 궁금해하고 계세요
피부질환만 놓고 본다면 섭취하는 음식과 무관하게
과도하게 각질이 생성되거나, 알맞은 시기에
피부에서 탈락되지 못해 생기는 경우가 많아요
하지만 일반적인 여드름이 아닌
화농성 여드름과 같이 염증이 악화되는 경우에는
음식으로 인한 영향이 있을 수 있어요
오늘 그래서 휴먼피부과에서 알려드리는
여드름에 안 좋은 음식 5가지를
알아보는 시간을 가져 여드름을 올바르고
관리하고 치료하는 데 도움을 드리고자 해요
커피
현대사회에서는 아침에 마시는 커피 한 잔,
점심 식사 이후에 마시는 커피로
하루의 여유를 찾고 업무의 스트레스를
해결하기도 하는데요
하지만 커피 열매 안의 유기산은
남성호르몬인 안드로겐과 비슷한 작용 효과가
있기 때문에 피부 내의 피지 분비
및 염증 자극을 할 수 있어요
코코넛 오일
코코넛오일은 피부의 모공을 막고
염증을 유발하면서 특히 뺨이나 턱 주변으로
여드름을 유발하는데요
코코넛오일 단품만이 아니라
코코넛오일이 함유된 음식 또한 모공을 막고
염증을 유발하며 여드름이 생기거나
심해질 수 있어요
땅콩
땅콩에는 안드로겐이 함유되어 있어
피지 분비를 촉진시키고 여드름을 유발하는
호르몬으로 이미 피부에 여드름이 생겼다면
이를 악화시키고 보통 땅콩을 많이 먹는 사람의
경우 지성 피부를 가지게 된다고 합니다
우유 및 유제품
우유와 유제품은 건강을 위해서
먹을 수 있는 음식이기 때문에
여드름에 안 좋은 음식으로 분류가 된다는 것에
의아함을 느낄 수 있어요
성장 호르몬이 함유되어 있는 우유와 유제품은
호르몬에 영향을 주어 다량의 유분기를
생산하여 여드름을 유발하기도 해요
빵
밀가루가 염증 반응을 일으키면서
여드름과 같은 피부 질환을 유발합니다
평소 피부에 트러블이 자주 발생한다면
특히 주의하는 것이 좋은 음식으로
우유, 설탕, 밀가루, 버터가 들어간 빵을
피해 주는 것이 좋으세요
덧붙여 말씀드리자면 빵 속의 설탕은
당뇨 및 각종 성인병의 원인이 되기도 하며
염증 유발 성분을 가지고 있어
화농성 여드름이 피부에 발생했거나
평소 염증반응이 높은 편이라면
설탕을 섭취하기보다 피부에 도움이 되는
비타민 성분이 풍부한 과일을 섭취하는 것이
도움이 돼요
현대사회에서는 편리함을 추구하여
간단하게 챙겨 먹을 수 있는 음식을 선호하고,
외모에 관심이 많아지며 무리한 다이어트를
시도하기도 하세요
아침 식사로 간단한 빵과 커피를
점심에는 땅콩이 들어간 샐러드를
간단하게 우유만 한잔 마시는 경우도
많이 볼 수 있었는데요
미용을 위해 먹었던 음식으로 인해
여드름이 생길 수 있다고 하니까
참 아이러니한 상황이 아닐 수 없어요
여드름으로 인해 외모의 콤플렉스가
있으신 분이라면 생활하는 데 있어
위와 같은 음식을 가려 먹는 것이
화농성 여드름과 같은 악화를 예방할 수 있으세요
