봄철 피부관리도 건강하게
건성피부관리법
추위가 물러가고
만물이 소생하는 봄이 다가왔어요.
그런데 봄은 피부 건강에
썩 좋은 환경은 아니기 때문에
건조한 피부를 갖고 있는 분들에게
더욱 힘든 계절이 아닐까 싶어요.
봄이면 피부가 쉽게 건조해지는 데다
미세먼지나 꽃가루 등으로
피부가 오염되기 쉬워요.
또한, 피부 건강에 악영향을 미치는
자외선이 강해지기 때문에
봄철에는 그 어느 계절보다
피부 관리에 주의를 기울여야 해요.
봄에는 기온이 높아져
피부가 건조해질 수 있어요.
특히 우리 국민 70%가 건성 피부이기에
봄철 건성피부관리법으로는
어느 때보다도 수분 공급에 신경 써야 해요.
피부 건조를 예방하기 위해서는
세안이나 샤워 시에도
물 온도에 주의해야 하고,
물 온도는 피부 온도보다 약간
낮은, 미지근한 물을 사용하는 것이
건성피부관리법에 좋은 방법이에요.
이때 이미 피부 건조증이
심하다면 비누 사용은 최소화하고
보습을 위해 로션을 꼼꼼하게
사용하는 것을 권해드려요.
피부 조건에 따라 묽은
것과 짙은 것을 구별해 써야하며,
또 너무 잦은 목욕을
피하는 것이 피부건조를
막을 수 있는 방법이에요.
잦은 목욕은 오히려 피부를 건조하게 하고,
피부를 상하게 하며,
특히 사우나 목욕과 때 수건으로
피부 때를 벗겨내는 건 금물이에요.
간단한 샤워 후엔 보습제를
충분히 발라 피부 특히 각질층의
수분 증발을 막는 것이
건성피부관리법의 기본이라고 할 수 있어요.
봄철에는 피부 분비물이 많아지고,
기온 상승에 따라 피지 분비가
많아질 뿐 아니라 먼지나 꽃가루의
접촉 빈도가 높아져 피부염이나
트러블이 발생하기 쉬운 계절이기도 해요.
따라서 피부 청결에 신경을 써야 하고,
피부 청결에는 화장품의 일종인
클렌징크림을 쓰기도 해요.
일반적으로 비누 같은 피부
청결제는 알칼리성으로 피부에
자극을 많이 주기 때문에
따라서 약산성 비누를 사용하면 좋아요.
세안 후 비누가 남아있다면
자극이 지속할 수 있으므로
깨끗이 닦아내는 습관이 중요해요.
봄엔 겨울보다 자외선이 더 강하고,
게다가 잦아진 외부 활동으로
자외선에 노출될 위험은
더 커질 수 밖에 없어요.
자외선은 피부 화상과 기미,
검버섯, 주근깨, 피부 주름 등
색소 침착과 피부 노화를 촉진하므로
외출 시에는 가급적 자외선 차단제를
충분히 발라 자외선 노출을 줄여야 해요.
자외선으로 인한 색소 침착은
지속적인 박피술이나 레이저 치료 등으로
치료할 수 있어서 심한 경우
피부과를 내원하여 자세한 상담을
받아보는 것이 좋아요.
봄엔 겨울보다 외부 활동이 증가하고
실내외 기온 차 등으로 쉽게 피로해지기 쉽고,
피로가 누적되면 피부가 노화할 수 있어요.
그렇기에 건성피부관리법은
충분한 수분 충전과 충분한 휴식과
영양공급이 중요해요.
그렇기에 평소 물을 많이 마시고
금주·금연을 실천하는 것이
건성피부를 갖고 있는 분들에게
도움이 될 수 있으며,
비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는 게 좋아요.
게다가 봄철이면 황사와
미세먼지로 인해 건조한 피부를
갖고 있는 분들은 트러블이
쉽게 올라오기도 해요.
황사는 단순한 모래바람이 아니라
납과 카드뮴 등의 중금속과
다이옥신과 같은 발암물질이
섞여 있는 것이기 때문에
자극성 접촉피부염, 알레르기성
접촉피부염을 유발할 수 있어요.
일반 먼지에 비해 입자가 매우 작아서
피부와 모공 속에 오래 남아 있으며
따가움, 가려움, 발진 등을 유발하여
외출시 세심한 관리가 필요해요.
그렇기에 일기예보를 확인해
황사나 미세먼지가 심한 날에는
외출을 삼가고, 외출 시에는 모자,
마스크, 긴팔 의복 등으로
노출을 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요.
외출 전에 끈적임이
적은 보습제와 자외선 차단제를
발라 피부 보호막을 만드는
것도 좋은 방법이며,
귀가 후에는 세안과 목욕을 하여
피부에 묻은 이물질을 깨끗이
씻어내고, 의복은 묻어 있는 먼지를
잘 털어낸 후 세탁하는 게 좋아요.
그렇기에 건조한 피부를 관리하기 위해서는
비타민A, C, E가 풍부한 과일, 채소, 견과류를
충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.
장시간 야외에 있거나 산행,
골프 등을 갈 때에는
가급적 노출이 심한 옷은 피하고,
하루 한 번 정도 미지근한 물로
15분 정도 목욕하고,
거품을 많이 낸 뒤 로션
바르듯이 부드럽게 문지른 뒤에는
미지근한 물로 깨끗이 씻는
습관을 들이는 것도 좋기에
알려드린 봄철 건성피부관리법으로
건강하게 하시기를 바랄게요!
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" 여드름 피부 관리방법은? "