여드름이 생겼을 때
흉터를 줄이려면 어떻게 해야 할까?
휴먼피부과의원 서울대점
여드름이 올라오면 가장 먼저 눈에 보이는 뾰루지가 신경 쓰이지만, 막상 여드름이 가라앉은 뒤에는 붉은 자국이나 색소침착, 패인 흉터 때문에 더 오래 고민하시는 분들이 많아요. 특히 붉고 크게 올라온 여드름을 손으로 만지거나 억지로 짜고 난 뒤 피부가 움푹 패이거나 색이 진하게 남으면 “그때 조금만 조심할 걸 그랬어요”라고 말씀하시기도 해요. 여드름 흉터는 한 번 생기면 좋아지는 데 시간이 오래 걸릴 수 있기 때문에, 여드름이 생겼을 때부터 흉터가 남지 않도록 관리하는 것이 중요해요.
환자분들을 만나 뵙다 보면 여드름이 생겼을 때 일단 빨리 없애는 데만 집중하시는 경우가 많아요. 하지만 피부를 자세히 살펴보면 현재 올라온 여드름뿐 아니라 염증의 정도, 반복되는 부위, 피부를 만지는 습관, 기존에 남아 있는 자국이나 흉터까지 함께 확인되는 경우가 많아요. 그래서 여드름이 생겼을 때는 무조건 짜거나 가리기보다는 피부에 자극을 줄이고 염증을 안정시키는 방향으로 관리해주시는 것이 이후 흉터를 줄이는 데 도움이 돼요.
여드름을 손으로 만지거나 억지로 짜지 않는 것이 중요해요
여드름이 올라오면 거울을 볼 때마다 신경이 쓰이고, 손으로 눌러 피지를 빼내면 더 빨리 좋아질 것처럼 느껴질 수 있어요. 하지만 충분히 준비되지 않은 상태에서 손으로 여드름을 짜면 피부 안쪽의 염증이 주변으로 퍼지거나 피부 조직이 손상될 수 있어요. 특히 붉고 통증이 있는 염증성 여드름이나 피부 깊숙한 곳에서 단단하게 만져지는 여드름은 무리하게 압출했을 때 붉은 자국이나 갈색 색소침착뿐 아니라 패인 흉터로 이어질 가능성도 있어요.
집에서 면봉이나 손톱으로 반복해서 누르는 행동도 피해주시는 것이 좋아요. 피부 표면에 작은 상처가 생기면 세균이 들어가 염증이 더 심해질 수 있고, 상처가 회복되는 과정에서 색소가 더 진하게 남을 수도 있기 때문이에요. 압출이 필요한 여드름이라면 현재 상태를 먼저 확인한 뒤 적절한 시기에 위생적으로 관리하는 것이 좋아요. 깊은 염증이 반복된다면 압출만 계속하기보다는 여드름 자체가 반복되는 원인을 살펴보고, 피부 상태에 맞는 치료가 필요한지 확인해보시는 것이 좋아요.
염증성 여드름은 초기에 관리하는 것이 좋아요
여드름 흉터를 줄이기 위해서는 이미 생긴 흉터를 관리하는 것보다 새로운 흉터가 생기지 않도록 염증을 초기에 안정시키는 것이 더 중요해요. 좁쌀처럼 작게 올라오는 면포성 여드름과 달리 붉게 부어오르고 통증이 있는 염증성 여드름은 피부 조직에 손상을 줄 가능성이 더 높아요. 이런 여드름이 여러 개 반복되거나 같은 부위에서 계속 재발한다면 오래 방치하기보다는 현재 피부 상태에 맞는 관리가 필요한지 확인해보시는 것이 좋아요.
특히 턱이나 볼처럼 같은 자리에 여드름이 반복되는 경우에는 이전 염증이 완전히 가라앉기 전에 새로운 여드름이 이어지면서 자국과 흉터가 겹쳐 보일 수 있어요. 병원에서는 피지 분비량, 염증의 깊이, 여드름의 형태, 생활습관 등을 함께 살펴보고 현재 피부에 필요한 관리 방향을 안내해드려요. 여드름이 몇 달 동안 반복되거나 점점 더 크고 깊게 올라오는 느낌이 든다면 흉터가 생긴 뒤에 고민하기보다 조금 일찍 피부 상태를 확인해보시는 것이 도움이 될 수 있어요.
피부에 자극을 줄이고 자외선 차단도 꾸준히 해주세요
여드름이 있을 때는 피부를 깨끗하게 해야 한다는 생각으로 세안을 너무 자주 하거나 각질 제거제를 과하게 사용하는 분들도 계세요. 하지만 피부를 세게 문지르거나 스크럽, 필링 제품을 지나치게 사용하면 피부 장벽이 약해지고 오히려 자극이 더해질 수 있어요. 세안할 때는 피부를 문지르기보다 부드럽게 씻어주시고, 세안 후에는 피부가 지나치게 건조해지지 않도록 적절한 보습을 해주시는 것이 좋아요. 화장품도 여러 제품을 한꺼번에 바꾸기보다는 피부에 자극이 적은 제품을 중심으로 사용해주시는 편이 좋아요.
여드름이 가라앉은 뒤 붉은 자국이나 갈색 자국이 남아 신경 쓰인다면 자외선 차단도 꼭 챙겨주셔야 해요. 염증이 지나간 피부는 외부 자극에 민감한 상태이기 때문에 자외선에 반복적으로 노출되면 색소침착이 더 진해 보이거나 오래 지속될 수 있어요. 외출하실 때는 자외선 차단제를 사용해주시고, 햇빛이 강한 날에는 모자나 양산을 함께 활용해주시는 것도 도움이 돼요. 다만 자외선 차단제를 사용한 뒤 트러블이 반복된다면 제품을 계속 바꾸기보다는 피부에 맞지 않는 성분이 있는지 확인해보시는 것이 좋아요.
여드름 흉터를 줄이기 위해 가장 중요한 것은 여드름을 무조건 빨리 짜거나 없애려고 하기보다 염증이 피부에 큰 손상을 남기지 않도록 관리하는 것이에요. 손으로 만지지 않기, 염증성 여드름을 오래 방치하지 않기, 과도한 세안이나 각질 제거를 피하기, 보습과 자외선 차단을 꾸준히 해주기만 해도 피부에 불필요한 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 여드름이 반복적으로 깊게 올라오는 분이라면 생활관리만으로 해결하려 하기보다 현재 여드름의 종류와 반복되는 원인을 함께 살펴보시는 것이 필요해요.
본원에서는 여드름으로 내원하시는 환자분들께 현재 올라온 트러블만 확인하기보다는 기존에 남아 있는 붉은 자국과 색소침착, 패인 흉터의 유무까지 함께 살펴보며, 개인별 치료 방향을 안내해드리고 있어요. 이미 생긴 흉터는 종류와 깊이에 따라 관리 방법이 달라질 수 있기 때문에 우선 새로운 염증이 반복되지 않도록 안정시키는 과정이 먼저예요. 여드름이 자주 재발하거나 자국이 쉽게 남는 편이라면 피부과 전문의 상담을 통해 피부 상태를 한 번 확인해보시고, 현재 단계에서 어떤 관리가 필요한지 차근차근 계획해보시길 바라요.
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