많은 분들이 건강한 외모를 유지하기 위해서 꾸준히 운동을 하시죠. 그런데 여러분, 얼굴도 운동을 하지 않으면 시간의 흐름에 저항하지 못하고 무너지게 된다는 거 알고 계세요? 특히 피부만 늘어나는 게 아니라 근육도 같이 늘어지고 힘이 떨어질 수가 있어요. 그래서 필요한 게 뭐냐? 운동, 얼굴 운동입니다.

그런데 이거 막 어렵게 생각하지 마세요. 얼굴 운동은 집에서도 간단히 하실 수 있어요. 딱 몇 가지 꾸준히 운동을 하면 한 얼굴과 안 한 얼굴이 큰 차이가 나게 됩니다.

첫 번째는 ‘아’ 발음입니다. 입을 이하고 길게 벌리면 광대 옆이 당기게 되는데요. 이거를 10초 정도 유지한 채 하루 다섯 세트 정도 해 보세요. 이렇게 되면 피부가 왠지 팽팽하게 당겨진 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

두 번째는 ‘오’ 발음입니다. 입을 동그랗게 만들고 10초간 유지를 하게 되면 입꼬리, 입술 주변에 근육이 쓰이게 되면서 팔자 주름이나 입가 주름의 예방에 도움이 될 수 있어요.

세 번째는 혀 돌리기입니다. 입을 다문 상태에서 혀로 입안을 한 바퀴 크게 돌려주면 성미살이나 이중턱 예방에 큰 도움이 될 수 있어요.

마지막으로 제가 꼭 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 운동만 한다고 다 되는 건 아니에요. 보습, 자외선 차단, 수면 다 중요합니다. 그러니까 얼굴 운동과 동시에 꾸준한 보습, 자외선 차단, 일정한 수면 습관 꼭 지켜 주시길 바랄게요. 아직은 괜찮은데 피부 처짐이 슬슬 걱정된다? 그럼 지금이 바로 얼굴 운동을 시작할 시점입니다. 감사합니다.

얼굴이 폭싹 늙기전에 반드시 해야하는 얼굴 운동법! #shorts #쇼츠