미세먼지구강건강. 구강 내 건을 관리하는 방법 같이 알아봐요.

안녕하세요 여러분의 평생구강건강 주치의 강남새로치과에요. 모두들 활기찬 월요일보내고 계신가요? 주말은 잘 보내셨나요? 화창한 일요일 많이 나들이를 나간 것 같았어요. 그런데 오전에 미세먼지 경보가 발령되었던 거 아시나요? 아침에 창문을 열었는데 굉장히 텁텁하고 퀭한 냄새가 들어왔어요. 핸드폰을 여니 미세먼지 경보 알람이 와 있었는데요. 오후들어 나아졌다고는 하지만 다들 괜찮으신가요?

생각보다 이런 미세먼지가 구강 건강에 끼치는 나쁜 영향이 많다고 했어요. 그래서 오늘은 미세먼지구강건강을 관리하는 방법에 대해 함께 알아보려고 해요. 자, 시작해볼까요?

코로나 이전에도 미세먼지가 워낙 심각하다보니 마스크가 보편화되었는데요. 계속 마스크를 쓰고 있으면 소통을 할 때도 힘들고 무엇보다 실내에서는 답답하죠, 또한 완전히 막아주지는 못한답니다. 사람은 하루에 약 2만번 정도를 숨을 쉰다고 하는데요. 그만큼이나 호흡은 정말 중요하다고 했어요. 이런 호흡 과정 속에 미세먼지가 있다면 구강 건강에도 분명 악영향을 줄 수 밖에 없었어요.

미세먼지와 황사는 우리의 입으로 들어오면 치아와 잇몸에 직접적인 영향을 줄 수 있었어요. 이들은 공기 중에 함유된 다양한 성분들로 구성되어 있으며, 그 중 일부는 치아에 부착되거나 잇몸 조직을 자극할 수 있는 유해한 성분일 수도 있다고 했어요. 이러한 유해한 성분이 치아와 잇몸에 오랜 시간 노출되면 구강질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 구강건강을 보호하기 위해서는 적절한 예방과 관리가 필요다고 할 수 있었어요.

미세먼지구강건강은 정말 중요하다고 했어요. 우선 봄철의 대기는 무척 건조한데요. 이런 상황에서는 꾸준히 수분을 섭취하고 구호흡을 방지하는 것이 좋다고 했어요. 구호흡을 많이 하게 되면 입 안이 무척 건조해지고 구취 및 세균 번식의 온상이 될 수 있다고 저번에도 말했어요.

또한 미세먼지를 다량 흡입하게 되었어요. 이에 따라 구강 내부의 pH 조절에 영향을 주어 질병이 발생할 수 있는 환경을 조성할 수 있었어요. 특히 미세먼지와 황사는 구강 내부의 세균 수를 증가시키고 치아와 잇몸에 염증을 일으킬 수 있는 성분들을 함유하고 있는데요. 이러한 성분들은 치아와 잇몸 조직에 악영향을 주어 질환을 심화시키거나 유발할 수도 있다고 했어요. 임플란트를 심은지 얼마 안 되셨을 경우엔 임플란트주위염을 유발할 수도 있기 때문에 특별히 주의해주시길 부탁드린다고 했어요.

미세먼지구강건강을 위해 몇 가지 실천법을 따를 수 있었어요. 우선 마스크를 꼭 껴 주세요. KF94 이상을 추천드리는데요. 미세먼지는 거의 공사장의 비산먼지 수준으로 작고 치명적이기 때문이에요. 마스크가 위에서 말한 것처럼 전부 다 막아주지는 못해도 1차적으로 많이 방어해주기 때문에 무척 중요하답니다.

또한 외출 후 양치는 기본입니다. 하루에 최소 두 번, 아침과 저녁에 칫솔과 치약을 사용하여 치아를 깨끗하게 닦아야 했어요. 특히 심할 때는 평소보다 꼼꼼히 세척해주세요! 이렇게 함으로써 치아에 부착된 세균과 미세먼지를 제거할 수 있었어요. 치실 사용도 좋아요. 칫솔이 닿지 않는 부분까지 깨끗하게 청소할 수 있도록 도와주기 때문인데요. 사이 충치 예방 및 청결 유지에 큰 도움이 된다고 했어요. 마지막으로 물을 자주 마셔주세요. 구호흡을 안 하시더라도 워낙 건조하고 공기 질이 좋지 않기 때문이에요. 꾸준한 수분섭취를 통해 입안의 수분을 유지해달라고 했어요.

재밌게도 봄철엔 날이 따뜻하고 맑을 수록 미세먼지가 심한 경향이 있죠. 그러니 해가 쨍쨍해서 상쾌한 기분이 든다고 청결을 소홀히하면 절대 안된답니다. 오히려 흐린 날에 습도가 높고 미세먼지가 약하다고 들었어요. 늘 농도에 예의주시하며 수분을 상시 지참해주세요. 농도가 심한 날에는 마스크를 꼭 착용하고 외출 후 세척은 정말정말 중요하다고 했어요.

이상은 외부에 나갈 일이 있으실 때를 대비했다면 다음은 실내입니다. 실내에서는 공기청정기를 작동해야 했어요. 또한 실내라고 방심하지 말고 꾸준히 구강 내 치실, 칫솔질을 해 청결을 유지해주셔야 했어요. 밖이 건조하면 내부도 상대적으로 건조할 수 있기 때문에 가습기 및 수분 섭취를 지속적으로 해주는 것도 도움이 된다고 했어요.

미세먼지구강건강은 얼핏 그냥 넘어갈 수 있는 문제임을 알고 있었어요. 따라서 우리는 이러한 위험에 대해 인식하고 적절한 예방과 관리를 통해 구강건강을 지켜야 해요! 마스크 착용, 일상적인 구강 관리, 정기적인 치과 검진 등을 통해 우리는 미세먼지와 황사로부터 구강건강을 보호할 수 있었어요! 기억해주세요! 몸에 좋지 않은 것은 입에도 좋지 않다! 부디 평소에도 신경쓰고 관리해 여러분들의 아름다운 미소를 오래오래 지켜봐요!

오늘은 또 당부를 남기며 이만 포스팅을 마치겠어요. 이외에도 다른 구강 건강 및 치과 치료에 질문이 있으시다면 네이버톡톡으로 언제든 문의달라고 부탁했어요!

Previous image Next image

업무/커리어 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.