안녕하세요 여러분 화창한 주말 잘 보내셨나요? 쉬는 동안에도 여러분에게 어떤 좋은 구강 건강이야기를 들려줄지 고민한 강남새로치과에요. 저는 주말 이틀 내내 밖에 나갔는데요. 중간 중간에 흐리기도 했지만 날이 맑아 기분 좋은 산책을 했던 것 같았어요. 집에 있는 걸 선호하는 편인데 이렇게 나가니 기분 전환도 확실히 되고 맛있는 것도 먹어서 참 좋았어요.
올바른 혀위치, 치아와 구강 건강을 지키려면 중요해요.
휴식을 즐기는 와중에 가만히 보니 제가 구호흡을 하고 있는 거에요. 무의식적으로 바짝 치아에 가져다 대고 있었어요. 그러다보니 자연스레 입을 벌리고 숨을 쉬고 있었어요. 그 때 생각이났답니다. 다음 주제는 혀위치! 혀의 위치에 따라 구강 건강이 변할 수도 있다는 걸 알려드려야 겠다고요!
올바른 혀위치, 치아와 구강 건강을 지키려면 중요해요.
혀는 우리 구강에서 매우 중요한 역할을 수행했어요. 우선, 말을 할 때 필요한 발음과 음운을 형성하는 데에 핵심적인 역할을 했었어요. 또한, 식사를 할 때 음식물을 올바르게 씹고 삼키는 데에도 중요한 역할을 하는데요. 움직이고 큰 역할을 한다는 뜻은 다시 말하자면 혀 자체가 커다란 근육이라는 뜻이기도 했어요. 완전 근육 덩어리라고도 할 수 있었는데요. 그러다보니 그 힘도 엄청난 편이에요. 지속적으로 치아와 구강을 압박해 형태를 바꿔놓을 수도 있을 정도랍니다. 그래서 혀위치가 참 중요했어요.
혀위치가 잘못되면 여러 가지 구강 건강 문제를 야기할 수 있었어요. 대표적으로는 혀가 앞쪽 치아에 지속적으로 닿으면 부정교합 문제를 야기할 수 있었어요. 또한 혀 자체가 근육으로 이루어져있기 때문에 올바른 위치에 있지 않으면 상당한 긴장을 일으키는데요. 이러면 관절에 과부하가 걸려 안면비대칭이나 턱 통증 등이 생길 수도 있었어요. 몇 번 턱관절 이야기를 할 때 언급드렸었는데 이런 경우에는 평상시 호흡 문제, 수면 중 무호흡 증세, 발음 및 발성에도 부정적인 영향을 미칠 수 있었어요.
올바른 혀위치, 치아와 구강 건강을 지키려면 중요해요.
그렇다면 올바른 혀위치는 뭘까요? 알아보기 위해서는 가만히 입을 다물어 보셔야 해요. 윗니와 아랫니가 완전히 맞닿지는 않는 자연스러운 상태를 말씀드리는 거였어요. 이 때의 혀 상태를 한 번 확인해보셔야 하는데요. 구강 아래쪽에 붙어있거나 앞니에 지속적으로 압력을 주는 느낌으로 딱 붙어있을 경우에는 문제가 될 수 있어요. 올바른 위치는 혀를 평평하게 만든 후 윗천장에 살포시 닿게 하는 거였어요. 앞니에는 혀가 닿지 않게 해주셔야 하며 입을 벌렸을 때는 자연스럽게 아래턱에 잘 펴져있는 상태로 안착하는 것이 바람직 합니다.
의식적으로 이러한 형태를 유지할 수 있도록 노력해주시면 제 자리를 찾아갈 가능성이 높았어요. 그 이유는 계속 언급드렸듯이 근육 덩어리이기 때문이에요. 운동을 해보신 분들은 잘 알겠지만 몸의 근육도 사용할 수록 발달하게 되죠. 혀도 마찬가지라 제 위치를 잘 지정하면 무의식적으로도 그렇게 자리잡을 수 있었어요.
늘 말씀드리는 내용이지만 그럼에도 정확한 판단이나 확인은 치과에서 받으시는 것이 좋다는 점 잊지 말아주세요. 안면과 구강은 본인 스스로 판단을 내리기에 매우 까다롭다보니 개인이 함부로 움직이는 것 자체가 위험하다고 말씀드릴 수 있었어요. 정확한 파악을 받아보신 뒤에 어떤 운동이나 위치를 잡는 것이 좋다는 확실한 말을 들어보고 행하는 것이 최선이랍니다. 저희 강남새로치과는 여러분들의 밝은 미소와 구강 건강을 지키기 위해 늘 연구하는 만큼 간단한 운동으로만 치료가 가능할 경우에는 교정을 권해드리기 보다는 보다 더 자연스러운 치료도 함께 고려하고 있으니 언제든 방문해주세요!
올바른 혀위치, 치아와 구강 건강을 지키려면 중요해요.
오늘은 이렇게 혀와 구강 건강, 치아에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요. 꼭 이런 경우가 있어요. 의식하지 않던 내용을 읽게 되었을 때 글에 적혀있던 문제점처럼 행동하게 되는 경우였어요. 사실은 원래 문제가 없었는데도요! 이런 걸 방지하고 제대로 확인하려면 말씀드렸다시피 치과를 방문하시는 것이 좋아요! 이 점 늘 생각해주시면서 치아와 구강 건강을 위해 늘 노력하고 연구하는 강남새로치과였습니다.
이외에도 다른 치료나 질환에 대한 궁금증, 질문이 있으시다면 언제든 네이버톡톡으로 문의주세요!
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업무/커리어 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.