안녕하세요 3일 연휴가 끝났네요. 다들 잘 보내셨나요? 언제나 여러분의 구강 건강을 최전선에서 지키는 강남새로치과입니다. 여러분 반가워요!
오늘은 건강한 구강을 위한 팁에 대해 이야기해보려고 해요. 이제 여름철이 다가오고 있죠. 여름에는 충치나 여러 치아 질환이 증가하는 것 같아요. 날이 더운 만큼 달고 시원한 음식들을 많이 섭취하게 되어서일 가능성이 높았는데요. 빙수나 아이스크림을 다량섭취해 손상되어있던 치아가 급속하게 안 좋아질 수도 있었어요. 또한 음료수를 다량 섭취하게 되어 충치가 생길 수도 있었어요. 그래서 오늘은 여름철을 대비해 음료수와 치아 건강에 대해 이야기 하려고 합니다.
음료수 무척이나 반가운 음식이죠. 일상을 살다보면 자주 섭취하게 되는 음식물 중 하나입니다. 그렇지만 음료수가 치아와 구강 건강에 미치는 영향을 확실히 아는 것이 중요하다고 했어요.
음료수 중 일부는 치아에 해로운 영향을 미칠 가능성이 매우 높았어요. 음료 안에 포함된 설탕량을 사진으로 보신적 있으실텐데요. 대부분의 음료들은 당분이 매우 높은 축에 속한다고 했어요. 예를 들어, 탄산음료나 스포츠 음료, 과일 주스 등은 설탕 함량이 높고 산성성분도 많아 손상을 줄 수 있다고 했어요.
그러면 설탕이 없는 음료, 제로 음료가 대체제로 좋지 않냐고 하실 수도 있었어요. 특히 요즘에는 워낙 종류도 많아지고 건강을 신경쓰는 분들이 늘어 각광받는 음료라고 했어요. 아메리카노, 즉 당분이 없는 커피나 차류도 괜찮을 수 있지 않냐고 할 수도 있었어요. 물론 칼로리가 거의 없고 당분이 존재하지 않기 때문에 설탕으로 인한 충치 걱정은 덜 수 있었어요. 하지만 대부분의 이러한 음료에는 색소가 과량 함유되어 있죠. 커피들도 진한 색상이 있습니다. 구강 관리를 꾸준히 하지 않으면 이러한 색소들로 인해 치아가 변색될 가능성이 높았어요.
설탕은 치아 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나죠. 설탕은 구강 내 세균이 에너지원으로 사용하여 산을 생성하게 합니다. 이 산은 치아의 법랑질을 침식시키고 충치를 유발할 수 있었어요.
음료를 섭취한 후에는 구강 관리에 특별히 신경 써야겠죠. 음료와 함께 섭취한 설탕이나 산성 물질을 제거하기 위해 칫솔로 치아를 깨끗이 닦아야 합니다. 또한, 치실을 사용하여 치아 사이의 이물질을 제거하는 과정을 추천드렸어요. 치아에 남아있는 당분을 제거하고 색소를 씻어내는 과정을 거쳐 건강하고 밝은 미소를 지켜야한다고 했어요.
충치를 흔한 질환이라고 해서 우습게 여기면 안된다고 했어요. 충치의 위치에 따라 통증이 없어 상태가 많이 악화될 때까지 눈치채지 못할 수도 있었어요. 심한 경우에는 발치가 불가피할 뿐 아니라 고통이 심한 신경치료가 진행될 수도 있었어요. 저희 강남새로치과는 여러분에게 언제나 자연치의 중요함을 강조드리기 때문에 꼭 발치까지 가지 않도록 주의를 당부한다고 했어요.
또한, 치아는 한 번 변색되면 이를 되돌리기가 매우 힘들다고 했어요. 기존 치아에 있는 미세 기공에 색소가 침투하게되어 그런데요. 아무래도 심미적으로 무척 좋지 않기 때문에 조심하는 것이 좋겠죠!
충치도 충치이지만 여름철에는 음료와 함께 얼음도 섭취를 많이 하게 되죠? 과량 섭취하게 되면서 이시림 현상이 발생할 수도 있고 씹어드시는 분들은 추후에 치아가 쪼개지거나 파손되는 질환이 발생할 수도 있었어요. 시원하다는 이유로 너무 마음 놓고 즐기면 안된다고 했어요!
개인적인 구강 관리와 더불어 정기적인 구강 검진은 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요했어요. 치아와 잇몸의 건강 상태를 확인하고 치아의 이상을 조기에 발견하여 치료할 수 있었어요. 특히 여름 철에는 당분이 높은 음식을, 그것도 액상 과당이라는 치명적인 것들을 많이 섭취하게 되기 때문에 정기적인 치과 내원을 빠지지 않는 것이 매우 중요했어요. 하나라도 미진할 경우 충치에 치아 변색, 치아 파손까지 모든 경우를 겪게 될 수도 있으니 꼭 명심해주세요! 개인적인 구강 관리, 정기적인 치과 내원!
이렇게 음료수와 구강 건강에 대해 알아보았습니다.여름철에 치아와 구강 건강을 유지하기 위해서는 올바른 관리는 필수라고 할 수 있었어요. 오늘 말씀드린 바를 잘 지키고 자신의 구강에 대해 더욱 주의깊게 살피면서 앞으로도 자연치를 보호하고 아름다운 미소를 유지할 수 있도록 해봐요!
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업무/커리어 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.