셀럽의 숨은 가글 비법? 진짜 효과 있을까?

효과가 있기는 있습니다. 10분에서 20분 정도 열심히 입안에서 움직이면 일단 그 오일이 잇몸, 치아, 그리고 여러 가지 칫솔이 안 닿는 부분까지 쌓여 있는 세균이라든지 음식물 찌꺼기들이 밖으로 배출되게끔 도와주는 효과가 있고요.

엑스트라 버진 올리브 오일을 이용한 오일 풀링은 세균성 플라크의 생성을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 오일 풀링과 가글 중에 어떤 게 더 추가적인 효과가 있을까요? 시중에서 사는 가글을 똑같이 오일처럼 10분 동안 하면 저는 효과가 있을 거라고 생각해요. 그만큼 입안에 있는 세균들을 뱉어내는 행위이기 때문에 비슷한 효과가 있을 거라고 생각하고요.

오일 풀링을 제대로 하는 방법은 아침에 일어나자마자 하는 것을 추천드리고 싶어요. 왜냐하면 가장 입안에 세균의 농도가 짙을 때거든요. 너무 오래하게 되면 좋은 세균까지도 다 뺏어 가게 될 수도 있거든요. 안 좋은 세균이 들어올 수 있는 상태가 됩니다. 한 숟가락 정도의 오일로 10여 분간 한 뒤에는 꼭 양치까지 마무리해 주는 게 중요합니다.

셀럽들의 올리브 오일 루틴, 오히려 종류와 장단점도 자세히 알아보고 실천한다면 훨씬 좋은 결과를 기대할 수 있겠죠.