요즘 겨울철 노로바이러스와 인플루엔자 독감이 함께 유행하고 있어 건강관리에 주의가 필요하다고 합니다. 특히 겨울철 노로바이러스는 적은 바이러스양에도 금방 전염되어 쉽게 집단 감염의 위험에 노출될 수 있는데요. 곧 민족의 최대 명절, 설 연휴를 앞두고 있어 노로바이러스 장염에 감염되지 않도록 주의가 필요합니다.
질병관리청에서도 사람들이 모이는 설 명절, 환자가 급증할 것으로 예상하고 비상방역체계를 조기에 가동했다고 하는데요. 오늘은 설 명절을 앞두고 주의해야 할 겨울철 노로바이러스 장염 증상에 대해 알아보고 노로바이러스 예방법에 대해서 알아보겠습니다.
겨울철 불청객, 노로바이러스란
노로바이러스는 겨울철에 유행하기 쉬운 바이러스 중 하나입니다.
겨울철만 되면 유행하기 쉬워서 '겨울철 불청객'으로 꼽히는 바이러스 중 하나인데요. 주로 사람 간에 전파를 통해 전염되며 감염자의 분비물이나 오염된 음식, 물을 통해 전파될 수 있습니다. 주로 손을 통한 감염이 주요 전파 경로 중 하나인데요. 이러한 겨울철 노로바이러스 장염은 식중독과 다르지만 식중독과 유사한 증상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
노로바이러스에 감염되면 구토와 설사가 동반되며 그외에도 고열, 복통, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상들이 나타난다면 노로바이러스 장염에 의한 가능성이 있으므로 의료기관에서 자세한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 주변으로의 전염을 차단하기 위해 다른 사람과의 접촉을 피하고 격리된 공간에서 회복에 전념하는 것이 바람직합니다.
⛔ 주의해야 할 장소
음식점, 학교, 어린이집, 요양원, 수영장 등 사람이 밀집한 장소
⛔ 감염되지 않게 하기 위해선
손을 자주 씻고 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 피해야 합니다. 감염가 사용한 물건을 공유하지 않는 것이 좋습니다.
노로바이러스 증상은?
주요 노로바이러스 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
설사
노로바이러스 증상으로 흔한 것 중에 하나입니다. 물 같은 설사가 여러번 나오고 산성을 띨 수 있습니다.
복통
배꼽 주변에서 발생하는 복통이 있을 수 있습니다. 사람에 따라 간혹 갑작스럽고 심한 복통이 발생할 수 있습니다.
구토
장내 세균 및 바이러스로 인해 구토가 발생할 수 있습니다
발열
설사, 복통 등의 증상과 함께 발열 증상이 나타날 수 있습니다.
복부 불쾌감 및 체력감소
노로바이러스로 인한 복부 불쾌감과 팽만감이 있을 수 있습니다. 또한 지속적인 설사 및 구토로 인해 수분, 영양소 손실로 체력, 기력이 떨어지게 될 수 있습니다.
✨ 증상에 따른 대처방법
1.수분섭취
설사 증상으로 인한 수분손실을 보충하려면 충분한 물을 마시고 전해질을 보충해주는 것이 좋습니다. 물 대신 이온음료를 가끔 보충해주면 좋습니다.
2.식이관리
장에 부담이 갈 수 있는 음식은 피하고 소화하기 쉬운 죽이나 두부 등 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
3.약물 복용
필요한 경우 의료진의 처방된 약물을 복용하는 것도 좋습니다.
4.휴식
노로바이러스 증상은 특별한 치료방법이 없습니다. 그렇기에 충분히 휴식을 취하여 회복에 집중하는 것이 바람직합니다.
겨울철 노로바이러스 예방법
노로바이러스는 한 번 걸렸다고 해도 자연면역 유지기간이 짧고 변이가 많아 재감염이 될 수 있습니다.
그러므로 겨울철 노로바이러스 예방법을 통해 감염을 차단하는 것이 중요한데요. 노로바이러스 예방법에서 중요한 것은 손씻기 등 개인 위생수칙을 철저하게 지키고 음식을 흐르는 물에 씻어 먹고 물이나 해산물은 끓여서 먹는 것이 좋습니다.
환자인 경우 배변 후 물을 내릴 때 변기 뚜껑을 닫아 바이러스가 물에 튀어 비말 확산이 되지 않도록 차단해주고 구토를 했다면 토사물은 적절히 폐기 후 소독해주는 것이 좋습니다. 증상이 호전되더라도 전염성이 남아있을 수 있으므로 48시간 이상 등원, 등교 및 출근을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
-손씻기: 손을 자주 씻고 세정제를 사용하여 바이러스 전염을 방지합니다.
-식품 관리 주의 : 음식을 조리할 때 익지 않은 고기나 날생선을 섭취하지 않도록 주의합니다
-깨끗한 물 섭취 : 정수기나 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다
-개인 위생 관리 : 외출 후 손씻기, 손소독 등 개인 위생 관리를 준수합니다
-감염자 접촉 차단 : 감염된 사람과의 접촉을 피하고 식기나 음식을 같이 먹는 것도 피하는 것이 좋습니다.
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