염증은 우리 몸에 어디든지 발생할 수 있습니다. 그중에서도 장에 발생한 것을 장염이라고 하는데요. 바이러스, 세균, 원충 등에 의해 발생할 수 있고 연중 내내 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 기온이 높아지는 시기에는 세균성 장염에 주의해야 하는데요. 오염된 물이나 우유, 음식을 먹거나 환자의 오염된 분변에 접촉한 경우 감염될 수 있습니다.
문제는 이 장염 증상에 대해 특별한 치료약이 없다는 것인데요. 우리가 할 수 있는 것은 장염 증상으로부터 빨리 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하고 면역력에 의해 회복하는 것입니다. 오늘은 장염 증상들에 대해 알아보고 장염 낫는 기간, 그리고 장염 빨리 낫는법에 대해 간단하게 알아보겠습니다.
장염 증상
세균성 장염 증상
세균에 의해 소장에 염증이 발생한 유형으로 설사, 복통, 발열, 구토 등의 증상이 대표적입니다. 심한 복통과 고열, 혈액이 섞인 설사 증상이 나타난다면 세균성 장염 증상의 가능성이 높습니다.
바이러스성 장염 증상
세균성에 비해 설사, 오심, 구토 등과 같은 상복주 장염 증상이 더 두드러지게 나타나는 특징이 있습니다. 이외에 열, 두통 등도 동반될 수 있습니다. 설사의 경우 평소보다 대변이 묽으며 대변 횟수는 3회 이상을 보게 되는 경우가 많습니다.
대부분 장염은 충분한 휴식과 대증요법을 취하면 1주일 이내에 자연적으로 호전될 수 있습니다. 하지만 유아, 고령자, 면역결핍자 등은 탈수나 고열 증상이 심할 수 있으므로 주의해야 합니다.
장염 낫는 기간
장염 낫는 기간은 어느 정도일까요?
장염은 개인마다 회복 속도에 차이가 있어서 정확하게 단정하기는 어려운 점이 있지만 보통 빠르면 3일 이내에서 1주일 기간이면 회복이 이루어질 수 있습니다. 회복이 늦는 경우 1주일을 넘어 몇 주간을 고생하게 될 수도 있는데요.
만약 장염 증상이 1주일 이후로도 지속되고 증상이 심해진다면 의료기관에서 자세한 검사를 받으시는 것이 바람직합니다.
장염 빨리 낫는법
지금까지 장염 증상과 장염 낫는 기간에 대해서 알아봤습니다. 보통 1주일 정도 충분한 휴식을 취하면 몸의 회복력에 의해 호전될 수 있다고는 하지만 사람에 따라 회복속도가 다르고 좀 더 빨리 회복을 원하는 분들도 있습니다. 그렇다면 장염 빨리 낫는법을 위해서는 어떻게 해야 할까요?
1.충분한 수분보충
장염 빨리 낫는법을 위해서는 충분한 수분보충이 필요합니다. 장염에 걸리게 되면 복통, 설사 증상이 심해질 수 있는데요. 특히 설사가 계속되면 탈수 증상으로 이어질 수 있으므로 몸에서 탈수가 오지 않도록 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
- 충분한 휴식
장염 빨리 낫는법에는 특별한 치료제가 없습니다. 몸이 독소를 배출하여 자연스럽게 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
- 지사제는 마지막 방법으로
마지막으로 지사제는 가장 마지막에 시도하는 것이 좋습니다. 지사제는 설사 증상이 계속될 때 설사를 멎게하기 위한 약인데요. 설사가 난다고 해서 아무 지사제나 먹는 것은 좋지 않습니다.
장염 설사 과정은 몸이 독소를 배출하고 있는 과정으로 되도록 충분한 휴식과 수분섭취를 통해 몸이 독소를 배출할 수 있도록 도와주고 마지막에 지사제의 도움을 받는 것이 좋습니다.
장염 예방을 위해선
장염 예방을 위해서는 개인 위생과 먹는 음식에 주의해야 합니다.
위생 관리 준수하기
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외출 후나 식전후에는 손을 깨끗하게 씻습니다
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화장실을 사용한 후에는 항상 손을 깨끗하게 씻습니다
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식사를 준비하기 전에는 꼭 손을 씻습니다
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손 소독제, 소독티슈를 휴대합니다
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끓는 물을 많이 마시고 오염된 물을 마시지 않습니다
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음식은 따로 보관하고 깨끗한 식기를 사용합니다
보관, 관리, 조리 시 유의하기
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남은 음식은 냉장보관합니다
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신선식품은 유통기한에 유의합니다
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육류는 내부 온도가 화씨 63도 이상이 되도록 조리합니다
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가금류를 조리할 때에는 화씨 74도에 도달할 때까지 충분히 익혀 먹습니다
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날것으로 음식을 먹을 때에는 주의합니다
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