검은 생리혈 원인 갈색 생리혈 병원에 가야할까?

가임기의 여성이라면 누구나 한 달에 한 번 생리를 하게 됩니다. 그래서 생리혈의 상태를 아는 것은 여성 건강의 상태를 파악하는데 중요한 지표가 될 수 있는데요. 생리혈의 상태에 따라 자궁 건강 상태를 짐작할 수 있기 때문입니다.

건강하고 정상적인 상태의 생리혈은 선홍색의 붉은 생리혈의 상태를 띄고 있습니다. 하지만 이와 다른 색깔을 띠고 있다면 다른 원인이 있을 수 있는데요. 오늘은 검은 생리혈 원인과 갈색 생리혈 원인에 대해 알아보고 자궁 건강을 위한 생활습관에 대해서도 간단하게 알아보겠습니다.

검은 생리혈 원인

생리혈의 색깔, 양, 질감 등은 여성 건강 상태를 파악하는 지표가 될 수 있습니다. 특히 생리혈이 검을 때는 여러 원인들이 있는데요. 다음은 검은 생리혈 원인입니다.

1. 오래된 생리혈

생리주기 초반이나 끝부분에 검은 생리혈로 나타나는 경우가 있습니다. 이것은 몸에 오래 남아있던 혈액이 산소와 접촉하면서 산화되어 색이 어두워져 검게 보이는 것입니다. 오래된 생리혈이 천천히 배출되면서 검은 생리혈 원인으로 보일 수 있습니다.

2. 자궁 내막증

자궁 내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 밖에 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 검은 생리혈로 보일 수 있는데요. 생리혈의 흐름을 방해하고 혈액이 더 자궁에 오래 머물게 하여 생리혈의 색이 검게 변할 수 있습니다.

3. 착상혈

생리예정일 전후로 출혈이 생겼다면 착상혈로 인해 검은 생리혈로 보일 수 있습니다. 수정란이 자궁내막을 파고들어 생긴 출혈이 몸 밖에 나오기 전까지 시간 때문에 피가 산화되어 검은색으로 보일 수 있습니다.

4. 질 내부 손상

질 내부에 문제가 있는 경우에도 검은 생리혈 원인이 될 수 있습니다. 생리 예정일이 아닌데 출혈이 발생했다면 질 안에 상처가 발생하여 출혈이 생겼을 가능성이 있습니다. 흘러나온 피가 공기와 접촉하면서 산화되면서 검은색, 갈색 생리혈 원인이 될 수 있습니다.

갈색 생리혈 원인

1. 오래된 생리혈

앞선 검은색 생리혈처럼 갈색 생리혈 원인도 오래된 생리혈이 있을 수 있습니다. 오래된 혈액이 몸 밖으로 배출되면서 산화되면서 나타날 수 있는 색인데요. 생리주기 시작이나 끝에 자주 보인다면 병원 걱정은 크게 하지 않아도 괜찮습니다.

2. 호르몬 변화

여성분들의 경우 호르몬의 변화로 인해서도 생리혈의 색깔이 달라질 수 있습니다. 프로게스테론 수치가 변화면 자궁내막의 변화로 인해 갈색 생리혈 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 스트레스, 피임약 복용, 갑상선 문제로 인해서도 나타날 수 있습니다.

3. 감염

성병이나 다른 감염 질환이 있는 경우 갈색 생리혈이 보일 수 있습니다. 이와 함께 악취, 가려움증, 통증 등의 증상이 동반된다면 병원 의료진과 상담 및 필요한 경우 적절한 치료가 필요합니다.

자궁건강을 위한 생활습관

지금까지 검은 생리혈 원인 및 갈색 생리혈 원인에 대해서 알아봤습니다.

자궁 건강은 여성의 건강과도 직결될 수 있습니다. 그렇기에 올바른 생활습관으로 자궁건강을 지키는 것이 바람직합니다. 다음은 자궁건강을 위한 몇 가지 생활습관입니다. 꾸준한 실천으로 내 자궁 건강을 지키기 바랍니다.

균형잡힌 식단

• 신선한 채소, 과일 섭취 : 항산화제가 풍부한 채소, 과일은 자궁 건강을 유지하는데 도움이 됩니다

• 오메가3 지방산 : 오메가3 지방산은 염증을 줄여주고 호르몬을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 연어, 고등어, 치아씨드 등이 있습니다.

• 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 줄입니다

규칙적인 운동

• 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동으로 혈액순환을 원활하게 할 수 있도록 합니다

• 근력 운동은 복부와 골반 근육을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다

• 규칙적은 운동을 자궁 건강에 영향을 미치는 스트레스를 관리하는데 효과적입니다.

스트레스 관리

• 운동 외에 나만의 스트레스 관리로 적절히 해소해 주는 것이 바람직합니다

• 명상과 요가는 스트레스를 줄이고 심신 안정을 도와 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다

• 이외에 독서, 음악 감상, 여행, 쇼핑 등 자신이 즐기는 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 바람직합니다

적절한 수면

• 수면은 모든 건강 상태와 직결되어 있습니다

• 건강한 성인 기준 7~9시간 충분한 수면시간을 확보하는 것이 바람직합니다

• 규칙적인 수면습관을 갖고 잠들기 전 숙면을 취할 수 있도록 전자기기 사용은 멀리하는 것이 좋습니다.

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