여러분들 중에 대장내시경을 해보신 분들이 있으신가요? 만약 평소랑 다르게 대변 색깔이 달라졌다면 내 대장 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 살펴보시는 것이 좋습니다.
대장 건강은 대변을 통해 어느 정도 짐작해 볼 수 있는데요. 대변 색깔에 따라서도 추측해 볼 수 있는 원인들이 있어 알아두면 내 건강의 이상 상태를 조기에 발견하는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 대변 색깔 원인에 대해 간단하게 알아보겠습니다.
대변 색깔 초록색 원인
- 야채를 많이 먹었을 때
대변 색깔 초록색이라면 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다. 먼저 음식에 의한 원인인데요. 시금치나 케일 등 엽록소가 많이 들어간 음식을 먹을 경우 일시적으로 대변 색깔 초록색으로 나타날 수 있습니다.
- 철분 보충제를 먹었을 때
일부 철분 보충제를 드시는 분들의 경우에도 대변색이 초록색으로 보일 수 있습니다.
- 장염이 있는 경우
장염이 있는 경우에도 대변색이 초록색으로 보일 수 있습니다. 세균, 바이러스 등으로 장염이 생기면 대변이 대장을 통과하는 시간이 짧아 담즙을 만나지 못해 그대로 초록색 대변으로 보일 수 있습니다.
대변 색깔 빨간색 원인
- 치핵
대변 색깔 빨간색이 보인다면 우선 출혈 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 그중에서도 항문에 작은 덩어리가 튀어나왔거나 가려움이 느껴지면서 선홍빛의 혈변을 본다면 치핵이 원인일 가능성이 높습니다.
- 대장암
일부 대변의 색깔이 빨간색인 경우에는 대장암이 원인일 수 있습니다. 대변의 색만으로 구분이 어렵다면 다른 이상증상들이 있는지 살펴보는 것이 좋은데요. 급격한 체중감소, 복통, 가는변, 잔변감 등의 증상이 있다면 의료기관에서 검사를 받는 것이 좋습니다.
- 소화기 출혈
소화기에 출혈이 있는 경우에도 대변의 색깔이 빨간색으로 보일 수 있습니다. 궤양성 대장염, 대장게실염 등을 의심할 수 있습니다.
대변 색깔 검은색 원인
검은색 대변을 보는 원인으로는 위장관에 출혈이 생긴 경우를 고려해볼 수 있습니다.
식도, 위, 십이지장 등 위장관의 출혈을 의심해볼 수 있는데요. 점막에 상처가 생겨 생긴 혈액이 산화되어 검은색으로 보일 수 있기 때문입니다. 위식도역류질환, 위염, 위궤양 등이 원인일 수 있습니다.
대변 색깔 외에도 이거를 보면?
지금까지 대변 색깔에 다른 다양한 원인들에 대해서 알아봤습니다.
대변은 이렇게 장 건강 상태를 말해주는 지표와 같은 역할을 할 수 있는데요.
대변 색깔 외에도 이것을 보면 내 대장 상태가 어떤지 알아볼 수 있습니다.
바로 대변의 '모양'인데요.
대변의 모양에 따라서도 현재 내 영양상태나 대장 문제들을 유추해 볼 수 있습니다.
혹시 여러분들은 지금 내 대변 상태가 어떠신가요? 아래의 모양에 해당되는 것들이 있다면 내 대장 건강을 다시 한 번 돌아보시기 바랍니다.
- 토끼똥과 같은 끊어진 모양
대표적인 변비 증상입니다. 몸에 수분이 부족하다는 뜻으로 물을 자주 먹는 것이 좋습니다.
- 가늘고 긴 대변 모양
가늘고 긴 대변 형태의 모양을 하고 있다면 이것은 영양부족 혹은 불균형 상태를 말합니다.
- 표면이 울퉁불퉁한 소시지 모양
대변 모양이 굵긴 하지만 표면이 울퉁불퉁하다면 이는 불규칙한 식사를 하거나 오랜 시간 앉아서 일하시는 분들에게 나타날 수 있는 모양입니다. 자주 일어나서 스트레칭을 하고 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다.
- 표면이 부드럽지만 분리되어 있는 모양
약간의 섬유질이 부족한 상태를 뜻합니다. 그리고 장 기능이 떨어진 상태에서도 이러한 모양이 나타날 수 있는데요. 섬유질이 풍부한 음식으로 보충해주고 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.
- 물기가 많고 형태가 없는 덩어리 모양
대변에 물기가 많고 형태가 없는 덩어리진 모양을 하고 있다면 경미한 설사를 겪고 있는 형태입니다. 혹은 과도한 섬유질을 섭취하는 경우에도 이렇게 나타날 수 있는데요. 프로바이오틱스를 섭취하거나 수분을 자주 보충해주는 것이 좋습니다.
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